哈登篮球比赛视

2020-11-26 07:11:24

关于哈登篮球比赛视

精选回答(15

  • 哭泣的UOnpi 哭泣的UOnpi
    2020-11-26 07:42:48

    在两个角落有边裁 还有到处跑的主裁判哦

  • 茉莉128756 茉莉128756
    2020-11-26 08:14:33

    这个好弄,战术这东西一时半会也学不来!一对一防守对你们来说还是比较使用的!个子较高的去抢篮板,投球比较准的不要接近内线,埋伏在他比较准的几个位置!后卫可一组织也可以进攻!想要胜利还是一句话,多配合!配合比什么都重要....我的球龄有12年了!哈哈 希望你们能胜

  • 俏皮的御姐554046 俏皮的御姐554046
    2020-11-26 08:42:24

    公司里面要举行体力方面的比赛大多是要体检的,主要是怕有的人因体力不支出现问题到时候公司要承担责任的,只要你天生体力好身体健康就没问题了,我从读书到上班也经常篮球之内的比赛,体检主要就是看你身体好不好,别的也没什么,就像以前我在学校读书的时候参加5000米都要接受体检,就是为了防止有些人因为身体素质不过关在比赛过程晕到之内的事发

  • 称心的硬币70400 称心的硬币70400
    2020-11-26 09:13:18

    火锅就是篮球术语中的盖帽 在体育中,应用于排球和篮球的术语——盖帽 【排球术语】排球运动技术名词。拦中国动作之一。队员跳起拦中国,在空中双手成“帽状”,尽力伸到对方上空接近球;当对方扣球时手腕迅速下压,使所拦的球加速反弹,以达到立即拦死之目的。因双手犹如一顶帽子狠狠压在球上,故名。 【篮球术语】进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。 如果你想要盖掉对手每一次投篮,你会陷入犯规过多的麻烦。而且,你也不能说:“我身材高大,我要盖他的帽。”你反应能有多快?你必须要有一个合适的时机,要了解对手,研究他们的投篮。你还必须知道,什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会,他们知道有我在那里。 对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区,他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们中国种投篮方式?这就是你成为盖帽高手的秘诀: 进攻方投篮或者上篮,防守方在对方投出球未达到最高点并开始下落前,将球用手拍出,或者干扰,也就是说,在球出手前或出手后,只要球还没有开始到达最高点并下落,防守的人用手碰到球,即算封盖一次。灌篮时只要身体接触不犯规,将球打下也算封盖。 球达到最高点开始下落后再“封盖”成为干扰球,这种球不论进攻方投出的球有无得分的可能性,都算进攻方得分。所以有时候进攻方投出很差的球,但是在球下落后被防守的人盖掉,防守的只能自认倒霉,这个本来进不去的球由于干扰球违例,判进攻方得分。 篮球比赛是众多体育项目中的一种,充满了激烈的碰撞,身体冲撞,空中对抗。它 由进攻与防守组成的一个有机整体。了解篮球的人都知道,防守对于一支球队意味着什么,没有好的防守就不会有更加犀利的进攻,所以每一支优秀的球队,都有着出色的防守技术,而在比赛中最能体现防守技巧并且最能打击对手气焰的莫过于“盖帽” “盖帽”高手不一定是本队最高大的队员,但他能控制球场的内线区域,减低对方球员对于本队防守篮筐的进攻,并能够有效的降低对方在禁区内的投篮命中率,这样的队员可以使本队的防守变的轻松。防守队员可不必顾虑对手突破上篮,可以扩大防区,增加对于禁区外围的防守,更多的防守对方的中远投。甚至本队队员移动速度较慢时也可夹击对方持球者,而不致造成对方轻易上篮得分。一个盖帽能手甚至可帮助本队登上冠军的宝座。比如NBA的比尔·拉塞尔就是盖帽高手的典范。 很多会打篮球的人都称自己是盖帽能手,但很少确有其事,这样的情况在街头或者正规比赛时都有发生。有时,队内根本连一个会盖帽的队员都不具备,最糟的情况是自命为会盖帽的防守者,经常跳起后看着进攻队员三步上篮或跳投得分,而自己无法防守,或者打手犯规。一个真正的优秀的封盖高手会带给本队比赛时心理上的优势,而一个不称职的防守者会使全队的防守变得漏洞百出。 要想成为一个封盖高手,必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”,不能把球打出界外,或者把球轻拨给同伴。很多具有“盖帽”高手的球队,都会在预期地点接得许多可能由盖帽队员拨来的球,由于有了接应,由守转攻的快速反击可立即发动。 封盖者要学好面对边线,肩垂直于篮板,用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球,即如果进攻队员右手持球进攻,你可以用左手进行封盖。要及时的移至对手离篮板近、可能投篮的位置,并保持自己身体与进攻队员的距离。这样可以避免身体接触而造成犯规,同时可以为自己的封盖取得起跳的必要空间,而且一旦这次盖帽失败,还可以及时的进行补救措施。在采用轮转式补防的队,由于轮转换位时会经常遇到暂时不被防守的队员得球突破上篮的机会,表面上看这是得分的好时机,孰不知这也正是盖帽的好时机。 封盖者在对手双脚未离地之前绝对不要轻易跳起,而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方内策应队员位置之间,这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分。 如果攻方采用左右两个内策应位置打法时,对防守者来说是施展其才华的绝妙良机。当离封盖者较远一侧的内策应队员背向篮板得球时, 封盖者可计算他转身投篮的时机,轻易的从本侧起跳,盖掉对手投出的球。 被盖掉的球,常常是由于防守方的弱侧采用了轮转换位防守的方法。要想打掉自己一直在防守着的对手投出的球相对而言会困难很多。要想进行合理的封盖,防守者要轻微弯曲膝关节,高高举起用来进行封盖的手臂。要等投篮者双脚跳离地面后,再快速向正上方跳起,在球离开投篮者的手后,设法从球的底部把球拨开。任何情况下都不能出现手腕的动作,只许用手指触球,而臂、手、手指在空中都要保持伸直的状态,只要有下压动作出现,都将被视为犯规,这反而削弱了防守的威力。这一点在篮球裁判执法手册上有明确规定。 当采用半场人盯人防守时,教练员应当指定防守队员尽量把封盖的球拨向指定的区域。大多数情况下,这个区域是进攻投篮队员所处一侧的罚球延长线至端线的区域内。而对方从正面投的篮,防守队员应该抢好篮板球,发动快攻反击。假如封盖者不能把球拨向指定区域,防守队员仍然处于进攻方与篮板之间,而这个位置会保证防守队员拥有比进攻队员更多的强球机会。 当采用全场人盯人防守时,应把封盖者放到本方篮下,这样其他的四名防守队员就可以大胆冒险地去“夹击”、“抢断”、“阻截”进攻方的运球。这虽然会使对方得到一些快攻的机会,但是位于本方篮下的封盖者有能力对付这种局面。封盖者由于身高占有优势,造成小个进攻队员突向篮下,或投篮欠准的对手跳投,通常可以迫使传球能力较差的对方高个队员传球给同伴,在最后一刻,封盖者转身面对边线,用身体挡住对方向另侧内策应区传球的空隙,两臂要举平,打掉传向该区域的球,封盖者应向篮板的某一点盖掉球,这一点就是要封盖突破上篮着想要投擦板球的路线。 对付对方进攻队员的突破,除了运用盖帽的技术之外,还有一种变通的办法,那就是造成对方“撞人犯规”。对很多队员来说,这却是一个较好的方法。任何队员,不管其身高或能力如何,都要学好如何造成对方进攻队员“撞人犯规”。队员不必掌握高超的技术,只需要良好的判断力。造成对方“撞人犯规”会起到和盖帽效果相同的、鼓舞本队士气的作用,而且篮球规则对于“撞人犯规”的处罚也是很苛刻的,其结果是使进攻方失去控制球的权利,登记一次犯规,即使投中也无效。这是一个三倍的处罚,这种情况与对方进攻队员投中、盖帽者犯规而造成的投中加罚一次具有相同的杀伤力。在运用造对方“撞人犯规”的技术时,防守者必须双脚在对方进攻队员腾空前着实地停在地面上,让对方撞到自己的躯干,必须双手上举于自己的身体上方,或者是双臂抱胸保护自己,不可有转身的动作出现。在造犯规的同时也可进行“盖帽”,封盖者双脚应用力跳离地面,但只能向自己的垂直正上方跳起,不能向进攻方稍有倾斜,运用绝对的高度封盖进攻队员的投篮或者迫使对方以不正确的投篮姿势出手。 综上说述,要想真正的成为一个封盖高手,还是要到球场上进行刻苦扎实的练习,并通过不断的比赛磨练自己,取得更多的比赛经验,才能在篮球比赛中立于不败之

  • 知性的pLpe 知性的pLpe
    2020-11-26 09:44:35

    每晚打十次飞

  • 洁净的舞蹈164902 洁净的舞蹈164902
    2020-11-26 10:14:36

    故意砸板是无效的.你必须有罚篮的动作.且不能用力砸了,你可以用力罚球,然后把球打在篮圈上..

  • 甜美的薯片914571 甜美的薯片914571
    2020-11-26 10:44:04

    就是说,每一场比赛开始以后,不是开始犯规就罚球.而是等到一队五个人犯规加起来超过六次就开始罚球了

  • 无情的uGcW451829 无情的uGcW451829
    2020-11-26 11:11:36

    控球后卫(组织后卫)(PG)
    控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安

    全地带到前场,再把球传给其他队友,给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作,控球后卫在赛场

    上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。

    一名合格的控球后卫,首先要有出色的运球能力,能将球顺利带过半场;其次,还要有很好的传球能

    力。控球后卫要让球流动得顺畅,他们要能将球传到最容易得分的地方。

    控球后卫往往是队上最后一个得分者,除非其队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。即使

    有着很强的得分能力,控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守,从而为队友制造得分机会



    控球后卫的准则是:当场上有任何队友的机会比他好时,他一定将球交给机会更好的队友。所以,除

    非是很好的投篮机会,控球后卫是不会出手投篮的,这样对控球后卫命中率的要求自然很高,通常要在

    50%以上——这一命中率要高于小前锋和得分后卫。在具体得分手段方面,外围外线和切入是控球后卫必

    备的两项利器。

    代表球星:贾森·;基德(新泽西网队)

    得分后卫(SG)

    得分后卫(Shooting Guard),是以得分为主要任务的后卫队员,他的身材一般高于控球后卫,外围

    投篮是其主要的得分手段。

    得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手,不过他不需要练就小前锋一般的单打身手,因为他经

    常是由队友帮助找出空档后再投篮的。

    得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性,第二是出手速度要快,如此才能拉开敌方的防守圈,

    更利于队友在禁区内的攻势。不过得分后卫的命中率一般是47%左右,达不到50%,因为他们出手的距离通

    常是距离篮圈相当远的。

    代表球星:科比·;布赖恩特(洛杉矶湖人队)

    小前锋(SF)

    小前锋(Small Forward)是球队中最重要的得分者,同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前

    锋不但要有足够的身高在篮下得分,也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

    对小前锋最根本的要求就是得分,小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就

    算得上合格,而四成以上都可以接受。当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个

    七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来,为什么小前锋的命中率可以

    比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难

    的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出

    手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。

    代表球星:格兰特·;希尔(奥兰多魔术队队)

    大前锋(PF)

    大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,抢篮板、防守、卡位是他的主要

    任务,说到投篮、得分,他几乎是全队最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

    大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他要在禁区与中锋配合进

    行卡位防守,同时也要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,大前锋常常帮队友掩护,在队友出手投篮努力

    争抢篮板球,为二次进攻做准备。

    一般情况下,要求大前锋单打进攻的时间很少,而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类

    的近距离进攻。由于大前锋出手投篮次数少,而且他投篮的位置一般又很靠近篮框,所以大前锋的投篮命

    中率也需要比较高,一般来说应该是场上五个位置中命中率最高的一个,一名合格的大前锋投篮命中率应

    该达到50%以上。

    相对于得分,大前锋的篮板球一定要抓得多,防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的,因为他们的任

    务就是巩固禁区的防守。所以,大前锋在场上的任务就是做好两件事:篮板和防守。

    随着现代篮球打法的更新,对大前锋的进攻能力要求有所提高,不过,一个好的大前锋,还是以禁区

    内的防守为主要任务的。

    代表球星:Duncan·;Tim 蒂姆·;邓肯 (圣安东尼奥马刺队)

    中锋(C)

    顾名思义,中锋(Center)是一个球队的中心人物,凭借其强壮、高大的身体,无论进攻还是防守,

    他们都是球队的枢钮,故名之为中锋。

    作为禁区内的“擎天柱”,抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外,封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的

    能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置,所以中锋应该具有不错的导球能力,能将球往较

    合适的位置输送,助攻队友得分。以上三项,是中锋应具备的基础技能。当然,得分也是中锋应尽的职责

    ,他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。

    一名好的中锋必须多才多艺,不但要有足够的得分技巧用于进攻得分,防守时还要能成为球队的最后

    一道屏障,除了守好自己盯防的球员,中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。

    现代篮球打法中有一种新的中锋战术,就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线

    投篮得分,而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳,因此防守方只能让本

    队中锋也到外线去盯防对手。如此一来,进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会,让本队能力强的前

    锋或后卫队员疯狂得分。当然,“外线中锋”只适用于进攻,防守时与一般中锋的打法无异。

    代表球星:沙奎尔·;奥尼尔(迈阿密热火队

  • 冥王星759847 冥王星759847
    2020-11-26 11:43:11

    ···
    nba那么多规则,,
    怎么可能说得完
    而且又没一个完全的,
    罚球两次的情况
    1 单节犯规四次以上
    2 恶意犯规
    3 有球员或教练组成员被罚出场
    4 故意犯规(就是快攻时对方只有一人防守,不过具体看裁判怎么吹...)
    我知道的就是这些了

  • 无情的Cpef971807 无情的Cpef971807
    2020-11-26 12:12:29

    我个人觉得责任很难判定,这属于意外伤害,并没有实际证据嘛,如果是多人冲撞更无法说清楚,如果当时是你们一对一的,那也只能说是意外,你并没有造成直接伤害。可以同情。。

  • 俏皮的海燕897400 俏皮的海燕897400
    2020-11-26 12:43:26

    篮球战术是比赛中队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式,是制约对手,夺取比赛胜利的重要手段.战术组织的正确与否,在于能否最大限度地发挥每个队员的特长和作用.战术的质量在于队员之间的协同,应变能力,而不在于参加战术配合的人数多少和战术路线的复杂程度.
    组织战术的基本要求
    (一)要有明确的指导思想.在设计战术结构时,要根据篮球运动发展趋势,从本队的实际出发(思想,意志,身体和技术诸方面)体现本队的战略指导思想和风格.例如:本队特点是"矮,快,灵",那就要立足于这一实际,确立以快为主,灵活机动的战术风格和基本的攻,防战术打法,在此基础上不断提高战术质量,增加战术组织的数量,以适应各种情况,保证在比赛中的主动地位.
    (二)组织战术要充分考虑到发挥每个队员的技术特长.在考虑战术组织形式,安排战术阵容时,要尽可能全面地把每个队员的特长组织到战术配合的各阶段,各局部区域,各个环节中去,并明确他们在各个位置上的职责.
    (三)不论进攻战术还是防守战术,都要规定基本落位队形,行动路线,攻击点面,防守范围和侧重区域.依据战术变化规律要明确地规定每个队员的战术配合行动,同时要考虑队员的特点和队员之间配合的基础,必须从本队实际出发制定切实可行的战术.
    (四)战术组织要快速,简练实用.俗话说"兵贵神速",攻防战术的组织和运用应力求以最快速度,最短时间布置好阵形,并用最简练的方法展开战术打法,迅速达到攻,防目的.无视时间在战术组织中的作用,追求所谓套路模式化的作法,只能延误战机,使战术失去实效性.
    五)组织战术要攻守兼备.篮球运动基本规律之一就是一攻一防.完成进攻后就应立即转换为防守,相反防守一方在每一次防守结束后也立即转入进攻.因此,组织战术时应在队形变化,队员调动上,既要考虑到进攻,也应要考虑到防守.例如,在组织进攻战术时,既要考虑到退却防守时的布署,又要考虑到如何为开始进攻创造时机,做到攻守转换保持相对的平衡.
    (六)战术的运用要机动灵活,随机应变.篮球比赛的特点是对抗激烈,变化迅速.虽然战术队形和移动路线要有个相对的稳定阵式,但在实战中还必需结合实际,灵活应变,这样才不致被预定阵式所束缚,使队员失去攻守的主动性和创造性.因此,既要使队员能正确执行战略与战术,做到攻其不备,出其不意,先发制人,又要能把握比赛实际,善于捕捉战机,改变计划行动,以奇致胜.
    篮球战术分类
    战 术 基 础 配 合
    战术基础配合是指两三人之间所组成的简单配合方法,它是组成全队攻防战术的基础.篮球比赛的战术打法多,变化多,但各种战术都离不开这些基础配合.只有熟练地掌握与运用基础配合,才能在运用全队战术时更加灵活机动,使之更有效地发挥作用.
    战术基础配合包括进攻与防守两个部分,攻防各有不同
    的配合方法.
    一,进攻战术
    篮球进攻战术是指在篮球竞赛中,进攻队员个人技术的合理运用和全体队员相互间协调配合的组织形式和方法.战术的目的是使全体队员的行动一致,在统一的指导思想下,充分发挥每个进攻队员的攻击性,攻击对方的薄弱环节,获得良好的攻击机会,争取竞赛的胜利.
    进攻战术的分类
    进攻战术主要有几个人的基础配合;快攻,进攻人盯人,进攻全场区域紧逼;进攻区域联防等.现代进攻战术已由固定的打法,发展到换位进攻和移动进攻的打法.
    目前,进攻战术的主要特点是,由防守转入进攻时,力争一切机会打快攻;加强了衔接段的进攻,快攻和阵地进攻有机结合;阵地进攻灵活多变,队员动起来打,不断地穿插,掩护,策应,内外结合,扩大了攻击面,攻击点也不断变化;配合快速,经常二,三人在几秒钟内完成一次进攻配合;充分发挥个人攻击能力,配合机动性强,应变快,运动员的进攻战术意识也大大提高;普遍提高了第二次进攻的能力,任何一次投篮,均组织2--3名队员补篮或抢篮板球.
    (一)进攻战术基础配合
    进攻中几个人间的基础配合,是组织全队进攻战术的基础,常用的有传切,突分,掩护,策应四种.可以在两后卫之间,两前锋之间进行,也可以前锋与后卫,前锋或后卫与中锋之间进行配合.只有熟练的掌握各种基础配合,全队进攻才能灵活多变,具有较大的攻击力.
    1,传切配合
    传切配合是队员之间运用传球与空切的一种战术配合方法.具体可分为两种,第一种是队员传球后,立即切入接回传球进攻;第二种是队员传球后,其他队员空切接球进攻.
    传切配合要求:
    进行传与切的队员要人到球到.因此,空切队员要根据球的方向掌握好时机,突然摆脱,并卡位挡人准备接球.传球队员要吸引自己的防守者,根据空切队员的速度和方向,做到传球及时到位.
    传切配合教学步骤
    (一)讲解:配合的概念,作用,方法,要求.
    1,切入队员假动作,起动,切入与跑动路线;
    2,配合队员接球后运用假动作吸引防守者及传球时机,方法;
    3,传切配合的时机,位置,技术运用,要求及配合抢篮板球.
    (二)演示:配合方法与配合要求.
    (三)练习
    1,徒手与结合传接球的跑路线练习
    2,二,三人的传切配合练习
    3,多球传切配合练习
    4,攻守转换的传切配合练习
    5,加固定防守的传切配合练习
    易犯错误及纠正方法
    1,进攻选位距离近,进攻配合的范围小,配合难以成功.
    纠正方法:应反复讲解,示范传切配合的位置要求,规定进攻位置,明确进攻队形和配合方法.
    2,假动作的运用不逼真,真假变化慢.
    纠正方法:在练习中对合理运用假动作提出要求和给以方法上的指导,可采用模仿性的练习,并抓住重点,难点反复练习,帮助提高运用假运作的能力.
    3,切入跑动时不选捷径,跑动中不侧身,不看球.
    纠正方法:可采用划出切入跑动路线的方法,并给以"看球"信号的刺激和条件限制,逐渐改进动作,提高切入技术.
    4,配合队员传球准确性,隐蔽性差.
    纠正方法:加强练习各种传球技术,增加传球的多变性,并在配合中对传球提出明确的要求和给以方法上的指导,示范,如指出传球时机,位置,方式.
    教学建议
    1,在教传切配合时,首先要使学生了解配合的概念,运用时机,配合方法和要求.重点分析配合时机的捕捉和利用,配合条件的选择以及队员之间配合动作的协同和应变等.
    2,教学训练中应注意强调培养和提高协作精神和配合能力.
    3,教学训练中应狠抓基本技术,如移动摆脱,假动作,传接球,投篮等,注意增加练习的数量,提高练习质量.
    4,教学训练中应强调假动作与变化,配合时机,配合意识,配合能力和应变能力的训练与提高.
    5,应狠抓困难条件下的练习与提高,通过教学比赛来巩固,提高配合的质量.
    6,注意根据教学对象的具体条件和特点进行训练.
    7,练习方法要从教学对象的实际情况和实战需要出发,任何一个练习方法都要考虑时机,方向,地点,条件,动作和变化以及突然性,合理性等诸因素.
    2,突分配合
    突分配合是持球队员在突破中将球传球给同伴投篮的一种战术配合方法.配合方法有两种.一是运用突破压缩对方守区,传球给外围队员投篮.二是突破后传球给空插队员或中锋投篮.
    突分配合要求:
    突破队员要有直接得分能力,迫使对方频繁补漏.同时无球队员要及时找好角度空插接应或围绕,以便顺利接回传球投篮.
    3,掩护配合
    掩护配合是队员利用身体合理的挡住同伴对手的移动路线,或是主动利用同伴挡住自己对手的移动路线,从而摆脱防守队员,获得进攻机会的一种战术配合方法.掩护的种类很多,按掩护位置分有侧掩护,后掩护,前掩护.这几种方法可以运用于给持球队员掩护,给无球队员掩护,也可以运用于行进间掩护或定位掩护,还可以运用于连续掩护和做双掩护等.
    比赛中经常运用的掩护有;
    (1)侧掩护,后掩护
    侧掩护是站在防守队员的侧面,
    后掩护是站在防守队员的后面.
    掩护距离在侧掩护时距离对手
    可以近些,
    后掩护距离要远一些.
    掩护动作方法有两种,一是面向防守队员,两脚平行站立,屈膝,重心下降,两臂屈肘,自然置于体前.这种掩护的优点是掩护面积大,能看清防守队员的意图和行动.二是侧向防守队员,两脚前后站立,用肩背挡住对方,这种掩护动作的优点是掩护时容易看到球的活动.掩护与空切能有机的结合.
    掩护的主要变化是掩护后连续后转身挡住对方,空切篮下.运用侧对防守队员掩护时,可跟进篮下准备接回传球和抢篮板球.在掩护中对方过早交换时,做掩护的队员可由掩护直接变为空切.
    示例一
    反掩护:外围队员传球后向反方向跑动,给无球队员掩护的配合.
    要求:
    ①当同伴来掩护时要主动靠近自己的对手;
    ②掩护时要向⑥身后方向跑动.当⑥下压时,二人同时靠近防守队员;
    ③当④贴近防守队员⑥时,⑥要及时变向空切;
    ④掩护时可伺机空切篮下,或当防守队员④与⑥交换防守,⑥向外围拉开接球时,④可直接插向篮下,准备接球.
    示例二
    给持球队员后掩护.
    要求:
    ①当⑤即将接球时,⑥即向前移动,在⑤得球时⑥要立即到位.
    ②当⑤接球后要有投篮动作,吸引防守队员靠近自己.当同伴⑥到位时,应及时突破;
    ③当⑥掩护后,要根据⑤的突破方向,转身挡住防守队员⑤.向反方向空插,准备接回传球投篮.
    (2)定位掩护
    掩护者占据有利位置不动,其它进攻队员诱使对手跟随跑动,主动利用位置不动的同伴,挡住防守者移动路线而摆脱对手的一种配合方法.
    示例一
    无球队员利用中锋定位掩护.进攻队员⑤先向⑥的内侧跑动,把防守者带到⑥的体侧,然后利用⑥挡住自己的对手⑤,迅速变向由另一侧空插篮下.
    要求:
    ①当⑤摆脱时应先慢后快,当同伴挡住⑤, 并可以中等速度下压,变向切入时,要突然加快速度;
    ②当⑤在利用中锋定位掩护时,应有方向变化,要真假结合.如果防守者重点堵住外侧时,可立即改变原来意图,由内侧空切篮下;
    ③中锋队员⑥要根据同伴切入方向,随之插向罚球线或篮下.
    示例二
    :运球队员利用同伴定位掩护.队员④先向同伴⑦一侧运球,当到达⑦体侧时,迅速变向向另一侧突破.运用这种方法时,队员运球技术必须十分熟练,控制球能力要特别强.
    (3)行进间掩护
    两名进攻队员同时在移动中进行的配合方法.一般是两前锋队员在底线利用交叉跑动形成掩护,达到挡住对方的目的.或者是双中锋进攻时,两名中锋队员交叉跑动形成的掩护配合.在破全场人盯人紧逼时,也可运用纵向交叉,掩护摆脱对手.为此,在交叉的一刹那要降低速度,并相互靠近然后再加快速度,不给对方充分判断的时间和穿过的余地.
    (4)双掩护
    是两名队员同时去给一个在固定位置上的同伴掩护的配合方法.一般是给无球队员掩护.
    掩护时两名队员可以一个在防守者后面,一个在防守者侧面,也可以两个队员同时站在侧面,或者是两个队员同时站在一起,挡住防守者,使同伴借助人墙摆脱防守队员.
    要求:
    ①要做到及时到位.即选择正确掩护位置,掌握最佳阻挡时间,过早或过晚都不会成功,
    ②掌握好掩护的时机,尽量隐蔽掩护的意图;
    ③加强配合的突然性,掩护者移动的距离不要太长,以免过早暴露目标;
    ④不要给在球场角上的持球队员做掩护;
    ⑤运用掩护配合时,要随机变化,掩护队员的掩护应做到连续动作和跟进.
    4,策应配合
    策应配合是进攻队员在禁区周围,或球场中线前后,侧对或背对球篮接球,由他做枢纽与其他同伴空切,摆脱等动作相结合的一种战术配合方法,策应配合的主要进攻方式有三种:一是策应队员传球给空切队员投篮;二是策应队员接球后,自己投篮或突破;三是策应队员传球给外围队员进行中远距离投篮.
    策应动作的要求:
    1,用身体和脚步动作抢位,挡住防守队员.
    2,运用低姿或高姿准备要球.
    低姿是指深屈膝,上体略前倾,重心下降,两臂伸出.
    高姿是指膝微屈,跨步侧身挡住防守队员,手臂侧上伸准备要球.
    3,用手,眼等示意同伴传球的方向和落点.
    4,策应队员要在策应过程中,利用转身,跨步等动件,及时调整自己位置,协助同伴摆脱防守队员和进行更安全的传球.
    策应传球的要求:
    1,策应队员接球后,要看二个传球点,掌握先内后外,先异侧后同侧的原则.
    2,在给空切队员传球时,应主要采用低手,体侧或肩上向后传球,在给外围队员传球时,应主要采用头上传球,反弹传球等方法.
    3,传球力量要柔和,便于同伴接球后连续完成下一个动作.
    4,传球幅度不要太大,传球要及时,快速,做到人到球到.
    5,在篮下接球后,若没有个人攻击机会时,要尽快把球回传给外围队员.
    策应队员接球后的个人攻击动作,主要是接球之后转身突破,后撤步挤投,转身跳投等.运用策应配合时,一定要与掩护空切等紧密结合,提高策应的变化能力.
    (二)快攻战术
    快攻是在由守转攻时,当对方立足未稳的情况下以最短时间把球攻入前场,争取某一区域内在人数上的优势所组织的进攻.
    快攻战术的核心是:争取时间,创造战机,速战速决.
    快攻发动的时机有:抢到后场篮板球;抢,断得球和打球;对方投中篮后,掷端线界外球和中,后场跳球四种.
    快攻的组织形式有长传快攻和短传快攻两种.长传快攻即得球后通过1—2次长传球,把球攻入前场投篮的组织方法.短传快攻即得球后通过传球,运球有层次的把球快速推进到前场进行投篮的组织方法.为了便于分析,一般把短传快攻分为发动(包括第一传和接应),推进和结束三个阶段.
    当前快攻战术的主要特点:
    全队参加快攻,尤其是高大队员也能参与快攻的各个环节;短传快攻的第一传距离加远,速度将会有明显提高;接应区域不固定,接应队员也相对机动;短传快攻的几个阶段没有明显界线,经常是快速推进到前场进攻,快攻结束时,经常采用中距离跳投,并加强了跟进和补篮.
    快攻的关键:
    在于发动的速度.篮板球发动快攻时,抢到篮板球的队员最好在空中观察同伴的方位,并利用空中转体把球传出,如果不能传出时,落地要侧对前场,及时传球.或者用点拨的方法把球打给同伴.界外球发动快攻时,要在对方投中或违例,犯规的一刹那,负责掷界外球的队员快速跑到界外,其他队员迅速将球递传给掷界外球的队员.或离球近的队员持球快速到界外发球.
    短传快攻接应时,要快速抢占接应位置,最好有两个接应点,接应队员应采用侧身跑,斜线跑接球,这样可以扩大第一传的面积,增多接应点.长传快攻时,处于第一线的队员在本队即将得球的一刹那应突然快下,加速超越对方队员.
    要求:
    l,全队要有强烈的快攻愿望和快速意识,不放过任何一次发动快攻的机会.
    2,及时分散,做到前后联系,左右照应,梯形向前推进,以便保持合理的传接球距离.
    3,多传球,少运球,必要时可传运结合.
    4,运球推进时,要敢于接近防守队员,创造最佳的传球时机和角度.
    5,组织跟进,创造第二次进攻机会,并注意保持攻守平衡.
    (三)进攻半场人盯人
    目前,进攻半场人盯人战术,主要是运用"换位进攻法".有的也常用"移动进攻法."
    进攻半场人盯人的战术可分为三种类型:一是以单中锋为主的进攻法,落位形式有2-3,2-1-2,2-2-1等;二是以双中锋为主的进攻法,落位形式有1-3-1,1-2-2,1-4等;三是机动进攻法,采用马蹄形落位.或者用2-3落位,三个锋线队员有层次的
    轮流插向篮下,采用机动中锋的打法.
    进攻半场人盯人时,不论采用何种形式的打法,其整体战术都是由传切,突分,策应,掩护等基础配合所组成.
    要求:
    1,要动起来打.无球队员要不断地空切,换位,积极配合同伴,在移动中组织进攻.跑动时要注意:
    (1) 多做向篮方向移动.
    (2)扩大移动范围,大面积的穿插.
    (3)有利于接球和协助同伴摆脱对手.
    (4)有利于创造投篮或突破机会.
    2,提高配合速度,掌握进攻节奏.发动,组织配合要快,战术配合变化要及时,并提高配合与变化的突然性.同时要注意快慢结合,掌握好进攻节奏.
    3,在强调整体配合的同时,要充分发挥队员的个人攻击作用,创造个人攻击机会.
    4,要内,外结合,扩大攻击面,增多攻击点,并不断改变攻击方向,有针对性地组织近,中,远不同距离的配合,以及正面和两侧的配合.
    5,加强战术配合的连续性,注意战术转换,战术变化之间的衔接.
    6,明确主攻方向和侧重点,攻其薄弱环节.
    7,保持攻守平衡,把篮板球组织到战术中去.
    (四)进攻区域联防
    进攻区域联防要掌握联防的特点和规律,抓住其薄弱环节,并给合本队具体情况组织进攻战术.
    区域联防的一个特点是,每个队员基本上是守一个区域,是根据本区内进攻队员的行动和球的转移来不断改变自己的位置,因此,区域联防必须5名队员都占据了自己的守区之后,才能发挥相互联合,协同防守的作用.所以,进攻区域联防,就可以针对联防的这些特点,组织和运用战术.
    进攻区域联防首先要根据不同形式的联防有针对性的部署阵形.落位形式的基本要求是不要和防守队员相对.
    进攻2-1-2和2-3前排双数联防时.一般采用1-3-1等后面单数的进攻形式;
    进攻1-3-1,3-2等前排单数的联防时,一般采用2-1-2等后面双数的进攻形式.
    要求:
    1,利用快攻在对方未布好防守阵式之前,或在对方立足未稳时发动攻击.
    2,在防守的局部区域使对方队员负担过重,造成以多打少的机会.
    3,不断向弱区和共管区移动,加强无球队员背插或溜底,打乱对方的协同防守,使对方有后顾之忧.
    4,通过人和球的快速移动,不断改变进攻方向,制造防守空档.在动中寻找外围投篮或传中的机会.
    5,有目的地运用突破打乱对方阵脚,压缩对方守区,创造外围投篮机会.
    6,有组织运用中,远距离投篮,迫使对方扩大防区.创造内线队员得球攻击机会,把内外线有机地结合起来.
    7,保持攻守平衡,组织争夺篮板球.
    (五)进攻全场区域紧逼
    要求:
    1.尽量发动快攻,力争尽快把球推进到前场.
    2,要不断地,及时地转移进攻方向.不要单纯地采用一条路线推进.
    3,多利用空切,策应配合,打乱对方防守阵脚.
    4,队员要及时跟进,接应传球.
    (六)进攻混合防守
    要求:
    1,要及时了解对方混合防守的形式和特点,组织相应的进攻配合.
    2,被对方盯住的队员应沉着冷静,不要急燥,不要乱跑或急于进攻,可以采用拉开,掩护等方法摆脱对手和扩大其他同伴的进攻面.
    3,当核心队员被对方紧逼时,不能消极等待,要主动摆脱,或其他队员帮助摆脱,创造得球的机会.
    4,可采用不断穿插,换位等方法,打乱对方的防守,造成局部区域人数上的优势,以多打少.
    防守战术
    防守战术有防守基础配合,人盯人防守,区域联防,全场区域紧逼,混合防守等方法.当前防守的总趋势是向攻击性方向发展.主要表现是:
    综合性:一是人盯人防守和区域联防两大防守体系相互取长补短,相互渗透,相互补充.如区域联防打破了单纯守区的方法,增加了盯人的因素,人盯人防守时,既要看住对手,又要兼顾防区,由单纯的防人,发展为防守时"人,球,区,篮"四位一体,加强了队员之间的协防;二是发展了全场区域紧逼和半场对位联防等综合性防守战术.
    多变性:即比赛中一个球队经常改变防守战术,或者是在比赛的一个回合中,先后运用不同的防守方法.如前场紧逼,中场区域夹击,后场联防等.
    变化防守一般根据失去控制球权的情况,或者是根据球场的不同区域而采用不同的防守战术.早在第二十一届奥运会上,美国队就成功地运用了前场紧逼盯人,后场区域联防的多变防守.80年代,多变防守得到进一步发展和提高.
    协同性:一是以球为中心组织全队防守.全队协同行动,加强对球的防守,经常组织两人对持球者以多防少,积极破坏对方的传,投,突.对无球队员以少防多,力争断球反击;二是补位与补漏的能力加强.如轮转补位,补漏,交换等,减少了第一线防守队员的后顾之忧;三是防守队员之间密切联系相互呼应.
    伸缩能力:是指防守区域的扩大与缩小非常机动,队员的分散与集中能力十分突出.使进攻队员不能自由活动,感到纵深与密集防守而无法突破和把球攻入内线.
    (一)防守基础配合
    防守基础配合是组成全队防守战术的基础,它包括有交换,穿过,绕过,挤过,关门,补防和夹击7种.防守基础配合的攻击性在于积极主动的破坏对方的习惯配合,最大限度的控制对方队员的活动和队员之间的联系.防守基础配合的质量好环,取决于个人防守能力和协同防守的意识.
    1.交换配合
    交换配合是防守队员之间相互交换看守自己的对手所采用的一种配合方法.
    (1)方法:
    ①防守对方给持球队员掩护时的交换防守
    示例一(图2-8):绕后交换:当⑤给④掩护到达掩护位置的一刹那,防守队员④的左腿后撤一步,跨在⑤的身后,右手右脚在前,对球进行干扰.防守队员⑤的右脚逼近⑤的左脚,使其不能后转身.④如果向自己的右侧突破,二人迅速交换看守自己的对手.
    示例二(图2-9)
    绕前交换:当⑤给④掩护到达掩护位置时,防守队员④左脚插进⑤的两腿之间,当④向右侧突破时,④以左脚为轴前转身,迅速由外侧跨到⑤的身后,面向⑤,右手臂侧伸堵截,左手臂上举干扰传球.同时⑤交换防守④.
    ②防守对方给无球队员掩护时的交换防守
    如图2-10所示
    当进攻队员⑤给④掩护时,防守队员④要适当后撤.⑤要始终看住自己对手,以防⑤由掩护变为空切.⑤到达掩护位置时,防守队员⑤的右脚仍要挡在⑤的内侧.④也后撤步跨左腿挡在⑤的内侧.这样,既便于交换,又可以控制⑤在掩护后连续切入,并且在④向他自己的左侧空切时,可以立即看住原来的对手.
    (2)要求
    ①防守掩护者的队员要提示同伴,做好交换准备.
    ②交换要掌握好时机,不能过早或过晚.
    ③要注意掩护队员之间的真正意图,以便采取相应措施.
    ④要特别注意掩护者的连续行动,控制其掩护后的第二个配合.
    2.穿过配合
    穿过配合是当对方进行掩护时,防守去做掩护的队员,在对方即将到达掩护位置时后撤一步,让同伴由自己的身前穿过去.这种配合一般是在对方运球掩护,无球队员之间掩护等无投篮威胁的情况下运用.
    方法和要求
    进攻队员④运球结⑤掩护,当⑤与④接近时,④要后撤一步,增加与对手的距离,使⑤能顺利地由中间穿过.
    ① 防守队员⑤后撤要及时,并主动通知④,以免两人互撞;
    ② 防守队员穿过时,不要过早堵向一边,注意④接球后向反方向突破.
    3.绕过配合
    当对方进行掩护时,防守去做掩护的队员,在对方即将到达掩护位置时,适当贴近自己的对手让同伴由自己的身后绕过去,一般在对方无投篮威胁时运用.
    方法和要求
    进攻队员④给⑤掩护即将到位时,防守队员④迅速上步贴近④,此时⑤应迅速撤步由④的身后绕过,继续看住自己的对手.
    ① 对方有球队员之间掩护时,绕过的防守队员不要过早堵向一边.如对方是无球队员之间掩护时,绕过的队员可以向有球方向抢前一步,不让对手及时接球.
    ② 防守做掩护的队员要及时通知同伴.
    4.挤过配合
    挤过是破坏对方掩护的有效方法之一,一般在紧逼防守或对方有投篮威胁时运用.
    方法和要求
    ①.防守队员⑥通过观察或同伴信号,了解对方的掩护行动;
    ②.当掩护队员④靠近⑥时,⑥要适当后撤;
    ③.当掩护队员④到达掩护位置的一刹那,⑥应迅速向掩护者④的前面跨步,可用滑步或短小跨跳步法抢前到位;
    ④.防守队员④要略向后撤,选择近篮一侧的位置;
    ① 挤过时跨步要突然,快速,抢前时不要过早,以防对手反向空切.
    ② 防守掩护者的队员应同时观察两个进攻队员的行动,做好补防,交换的准备.
    5."关门"配合
    当进攻队员运球突破时,防守队员及其临近的同伴,向突破队员靠拢,形成一道封闭防线,象两扇门一样关闭起来,堵住运球突破者的路线.一般在区域联防或缩小人盯人防守时运用.
    方法和要求
    当进攻队员④持球突破时④向侧后滑步,堵其通往篮下路线,⑤及时向④靠拢,同时进行堵截.
    ①防突破的队员积极抢步堵截对方突破路线;
    ②关门时两个队员的脚要靠拢或重叠,不给对方留有空隙;
    ③协同关门的防守队员,在对方突破停球时,要迅速回防自己的对手,在有利位置时也可进行夹击.
    6.补防配合
    是在同伴漏人后,二,三名防守队员之间进行补漏交换的配合方法.补漏一定要和交换有机的联系在一起.
    方法
    二人间补漏交换
    一般是对方突破后,两个防守队员之间距离比较近,补防队员接近篮下,并且与突破队员有一定角度时运用.进攻队员⑦由中路空切篮下,这时防守队员⑥离篮较近,可以大胆放弃自己对手去补防,⑦在漏人后应快速移动,交换防守⑤.
    三人间补漏交换
    一般是对方突破后,同侧防守队员离篮较远,需要中锋或异侧的同伴去补防时所运用的配合.如图所示:进攻队员⑥由底线突破,同侧防守队员⑤来不及补防,此时应由中锋⑦补防.防守队员⑤及时去补防⑦,以防⑥突破时传球给⑦投篮.⑥在漏人后,应快速去防守⑤,不让其空切接⑥的回传球投篮.这种相互轮流补漏的方法,也叫"轮转补位法".
    (2)要求
    ①临近球的防守队员要做好补防准备,补漏要大胆快速,交换要及时果断;
    ②前场漏人补防时,后场准备补漏的防守队员要逐步调整防守位置,向对方突破一侧靠近;
    ③轮转补防时,几个队员要同时进行,选择好交换的时机和区域;
    ④补防时要根据突破队员的情况,如:突破队员的路线和突破位置;突破的意图与习惯配合;突破队员的跨步动作以及离篮远,近与篮的角度等.确定以防投,还是以防传为重点;
    ⑤补防突破队员的传球时,要堵位置,封角度,掌握先堵中区,后堵外围,先防异侧,后防同侧的原则.
    7,夹击配合
    夹击是一种主动的,攻击性的防守配合.运用夹击在局部地区以多防少,其他地区以少防多,通过对球的争夺,争取控制球权.
    夹击的目的是迫使对方传球失误,断球反击;或者是造成对方5秒,球回后场等违例.
    方法
    ①诱使运球队员进入夹击区.或使对方传球到死角.或迫使对方运球停止;
    ②采用迎上或横向移动,堵夹运球停止的队员.在半场内可由临近的防守队员共同夹击;
    ③封堵对方的传球角度,迫使对方长传球,横传球,或向预定的区城传球;
    ④夹击队员要靠近,使对方无法从中通过.?/ca

  • 饱满的GyiFV167888 饱满的GyiFV167888
    2020-11-26 13:11:41

    对方已经出手的球在下落的过程中被手碰到或干

  • 沉静的ptuGlg 沉静的ptuGlg
    2020-11-26 13:41:51

    嗯?就是运球进攻,不可以带球撞人,走步…运球之后如果你再次让球停在手上只可以传球或者投篮…不然就犯规了

  • 深情的日记本990533 深情的日记本990533
    2020-11-26 14:12:48

    恩最基本:不能两次运球,进攻时间24秒,过半场8秒 回场违例  没结比赛NBA超过5次犯规就罚球 
    在被抢断时,前方如果没防守队员这时要是对运球人犯规要2罚1致,还有很多了,楼主自己可以上网查查吧

  • 耍酷的Yvq503840 耍酷的Yvq503840
    2020-11-26 14:42:12

    篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。球员底线发球不能超5秒,半场进攻不能超24秒,拍球不能用双手,不能二次拍球,禁区外不能带球撞人。

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