篮球比赛拍摄工具

2020-12-04 14:36:04

关于篮球比赛拍摄工具

精选回答(15

  • 长情的gzInSM 长情的gzInSM
    2020-12-04 15:08:16

    一场激烈的篮球赛

      春深五月的时候,在操场的旁边,有一个小花坛。花坛里有几丛冬青,绿油油的小草和大树。还有沁人心脾的花香味,是刚开的槐花嘛。一阵风吹来几朵粉嫩的小花会悠然飘下,如果人过去了,就会被花的浪漫舞姿迷倒的。
      春天是运动的最佳季节,周五放学后,我校举行了一次令人难忘的运动会。
      铃铃,放学了。大家兴奋地跑向篮球场。有的在预测着今天的输赢,有的人在和自己支持的队员谈话,还有的人也只是想看热闹罢了。大家都像快乐的小兔子一样奔向篮球场。
      嘟!哨声响起了,全场的观众坐了下来,渐渐安静下来,像突然关闭大喇叭一样。大家在篮球场坐了下来。我们规则是半场制,三对三。
      既然大家都对我们拭目以待了,我们一定要努力啊。
      今天上场的两个队,一个是“螃蟹队”,一个是“虾米队”。我们的拉拉队好坑人啊,口号也让人无语......老师定的,我也没办法,“加油加油,加加油,打败敌人,吹气球!”哈哈,对手也好不到哪里去,“加油加油不加水,虾米偏要离开水!”
      我们队员和观众有着相当大的差别,但心情却是一样的激动。
      还是先来介绍一下队员吧:“螃蟹队”:我,“苏猴子”和“小眼镜”;“虾米队”:“自大狂”、“不要脸”和“猪”,我知道不该叫同学外号,可私下里大家都这样,现在的我们,没办法啊!“苏猴子”的绰号因为他瘦得像猴子,“小眼镜”是因为他眼睛小还戴了一副眼镜;对方的“自大狂”是因为他总以为自己比别人强而得名的,“不要脸”是因为整天说脏话,“猪”是因为他太胖——
      比赛哨声响起,队员入场,激烈的篮球场开始了。
      首先,“小眼镜”开始发球,他把球往上一抛,像扔小石头一样轻松。球骨碌碌地滚过几名球员的头顶,传到了“苏猴子”的手里。对方球员像猛虎一样飞扑过来,要抢球,顺便杀他个措手不及。“苏猴子”一看对方气势汹汹的来抢球,他并没有慌乱,便使出他的独门绝技“猴子摘桃”把球推到自己怀里,又用吃奶的力气传给我。球在空中旋转翻滚了360度,飞到了我手里。我像一颗树一样站在那里一动不动,但正好我在篮板底下,我一个转身,躲过了对方球员“猪”,像踩了弹簧似的“飞”了起来,往篮筐了一投,球进了。
      不管是老师还是同学,特别是拉拉队都叫了起来,我自然是最开心的。赛场上你窜我跳,看台上瞎喊瞎叫,真的很好玩!就这样,20分钟过去了,上半场结束,大家先休息,一边休息一边谈论着下半场如何去想方设法进球。
      下半场开始了,对方队员的眼睛里好像在冒着火,恶狠狠地看着我们。我不禁笑了起来,暗下决心,一定要战胜他们!
      首先由“猪”发球。“3—2—1”,没按规定时间发球,犯规了。所有的人都笑了,私下里有人嘟嘟着:“真是名副其实,就是一头猪”。
      比赛继续进行,突然,一股风闪过,球进了。我呆住了,那个——那个是“猪”吗?怎么变得如此灵活了?原来他还有这么强的爆发力啊!
      就在我分神的时候,“自大狂”在“不要脸”的配合下,躲过了我好“苏猴子”,“小眼镜”想防守,可来不及了,只见球离了“自大狂”的手,向球框飞去。我闭了眼,可听到的是一片“嘘——”声,原来篮球打铁了,没进。
      最后,我们以20比20打了一个平手。虽说没挣出谁胜谁负,可大家都很兴奋,很快乐—

  • 寂寞的paEV 寂寞的paEV
    2020-12-04 15:38:05

    篮球比赛的基本规则
    基本规则一

    1.比赛方法
           一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分四节,每节各12分钟,每节之间休息5分钟,中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。

    2.得分种类
           球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分。

    3.进行方式
           比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。

    4.选手替换
           每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

    5.罚球
           每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后 10秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。

    6.违例
           大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例;(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的人被可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

    基本规则二

    24秒钟规则:进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

    10秒钟规则:球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

    5秒钟规则:持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手,FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

    3秒钟规则:分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒:进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上;防守3秒:当某防守方球员对位的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时,防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

    侵人犯规:与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

    技术犯规:队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。

    取消比赛资格的犯规:球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人。发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。

    队员5次犯规:无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。

    违例:既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球、带球走、3秒违例、使球出界。

    队员出界:球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界。在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。

    干扰球:投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。
                 球碰板后对方不得碰球,直到球下落。

    被紧密盯防的选手:被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。

    球回后场:球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场

  • 哈密瓜561511 哈密瓜561511
    2020-12-04 16:06:24

    算范规

    (见FIBA2004年篮球规则)
    第25条 带球走
    25.1 定义
    25.1.1 当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。
    25.1.2 在场上正持着一个活球的队员用同一脚向任一方向踏出一次或多次,而其另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点时为旋转(合法移动)。
    25.2 规定
    25.2.1 对在场上接住活球的队员确立中枢脚
    •双脚站在地面上时:
    ——一脚抬起的瞬间,另一脚称为中枢脚。
    •移动或运球时:
    ——如果一脚正触及地面,该脚成为中枢脚。
    ——如果双脚离地和队员双脚同时落地,一脚抬起的瞬间,则另一脚成为中枢脚。
    ——如果双脚离地和队员一脚落地,于是,该脚成为中枢脚。如果队员跳起那只脚并双脚同时落地停止,那么,哪只脚都不是中枢脚。
    25.2.2 对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进
    •双脚站在地面上时:
    ——开始运球,在球出手之前中枢脚不得抬起。
    ——传球或投篮,队员可跳起中枢脚,但在球出手之前任一脚不得落回地面。
    •移动或运球时:
    ——开始运球,在球出手之前中枢脚不得抬起。
    ——传球或投篮,队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地,但跳起中枢脚后在球出手之前任一脚不得落回地面。
    •停止时哪只脚都不是中枢脚:
    ——开始运球,在球出手之前哪只脚都不得抬起。
    ——传球或投篮,一脚或双脚可提起,但在球出手前不得落回地面。
    25.2.3 队员跌倒、躺或坐在地面上
    •当一名队员持球跌倒在地面上或躺或坐在地面上获得控制球是合法的。
    •如果而后该队员在持着球滑动、滚动或试图站起来是违例

  • 生动的fOyA 生动的fOyA
    2020-12-04 16:38:45

    控球后卫(PG)

    控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作,控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。

    一名合格的控球后卫,首先要有出色的运球能力,能将球顺利带过半场;其次,还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅,他们要能将球传到最容易得分的地方。

    控球后卫往往是队上最后一个得分者,除非其队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。即使有着很强的得分能力,控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守,从而为队友制造得分机会。

    控球后卫的准则是:当场上有任何队友的机会比他好时,他一定将球交给机会更好的队友。所以,除非是很好的投篮机会,控球后卫是不会出手投篮的,这样对控球后卫命中率的要求自然很高,通常要在50%以上——这一命中率要高于小前锋和得分后卫。在具体得分手段方面,外围外线和切入是控球后卫必备的两项利器。

    代表球星:贾森·基德(新泽西网队)

    得分后卫(SG)

    得分后卫(Shooting Guard),是以得分为主要任务的后卫队员,他的身材一般高于控球后卫,外围投篮是其主要的得分手段。

    得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手,不过他不需要练就小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮助找出空档后再投篮的。

    得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性,第二是出手速度要快,如此才能拉开敌方的防守圈,更利于队友在禁区内的攻势。不过得分后卫的命中率一般是47%左右,达不到50%,因为他们出手的距离通常是距离篮圈相当远的。

    代表球星:文斯·卡特(多伦多猛龙队)

    小前锋(SF)

    小前锋(Small Forward)是球队中最重要的得分者,同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分,也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

    对小前锋最根本的要求就是得分,小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来,为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。

    代表球星:格伦·罗宾逊(亚特兰大老鹰队)

    大前锋(PF)

    大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,抢篮板、防守、卡位是他的主要任务,说到投篮、得分,他几乎是全队最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

    大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他要在禁区与中锋配合进行卡位防守,同时也要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,大前锋常常帮队友掩护,在队友出手投篮努力争抢篮板球,为二次进攻做准备。

    一般情况下,要求大前锋单打进攻的时间很少,而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻。由于大前锋出手投篮次数少,而且他投篮的位置一般又很靠近篮框,所以大前锋的投篮命中率也需要比较高,一般来说应该是场上五个位置中命中率最高的一个,一名合格的大前锋投篮命中率应该达到50%以上。

    相对于得分,大前锋的篮板球一定要抓得多,防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的,因为他们的任务就是巩固禁区的防守。所以,大前锋在场上的任务就是做好两件事:篮板和防守。

    随着现代篮球打法的更新,对大前锋的进攻能力要求有所提高,不过,一个好的大前锋,还是以禁区内的防守为主要任务的。

    代表球星:卡尔·马龙(犹他爵士队)

    中锋(C)

    顾名思义,中锋(Center)是一个球队的中心人物,凭借其强壮、高大的身体,无论进攻还是防守,他们都是球队的枢钮,故名之为中锋。

    作为禁区内的“擎天柱”,抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外,封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置,所以中锋应该具有不错的导球能力,能将球往较合适的位置输送,助攻队友得分。以上三项,是中锋应具备的基础技能。当然,得分也是中锋应尽的职责,他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。

    一名好的中锋必须多才多艺,不但要有足够的得分技巧用于进攻得分,防守时还要能成为球队的最后一道屏障,除了守好自己盯防的球员,中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。

    现代篮球打法中有一种新的中锋战术,就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分,而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳,因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来,进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会,让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然,“外线中锋”只适用于进攻,防守时与一般中锋的打法无异。

    代表球星:沙奎尔·奥尼尔(洛杉矶湖人队)

    NBA专家团为你倾情奉

  • 耍酷的WUIu728927 耍酷的WUIu728927
    2020-12-04 17:06:41

    手持球,两脚同时移动

  • 百褶裙244722 百褶裙244722
    2020-12-04 17:37:57

    .... 我告诉你吧 罚篮 没沾到篮筐算违例 如果碰到篮筐的话 抢到篮板 再进攻时可以的 1次进攻如果不算技术犯规 正常最多可以得4分 3加1 如果有技术犯规的话 得多少分都可能 技术犯规时可以连续吹

  • 耳机52607 耳机52607
    2020-12-04 18:06:28

    三秒违例分为防守三秒和进攻三秒
    防守三秒:指防守队员站在三秒区内在起附近1米处左右没有进攻队员,其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒如果两次三秒违例的话还要进行一罚一执的处罚。
    进攻三秒:指进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下在三秒区停留时间超过三秒的话被视为进攻三秒,并进行交换球权的处罚

  • 拼搏的自行车244659 拼搏的自行车244659
    2020-12-04 18:36:36

    你是说NBA还是哪里的啊 我举办过我们系的篮球比赛 分两个组 先把各个队都写出来 比如A1-A2 A3-A4 B1-A2 B3-B4 然后再让他们抽签 A1 A2 B1 B2 这样就可以了吧 希望对你有用 呵

  • 矮小的crJ 矮小的crJ
    2020-12-04 19:06:30

    胖子镇守内线,王打大前,,剩下的随意分配,或者弹跳好的打大前也可以,有三秒区吗,没有的话胖子就是无敌

  • 清爽的jpx161605 清爽的jpx161605
    2020-12-04 19:37:36

    这个就比较详细了

  • 小兔子652405 小兔子652405
    2020-12-04 20:08:01

    跳球时,两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内,一只脚靠近两人之间的线的中心。
    发边线球没有规定的 是谁都可以发啊
    犯规 违例就发边线球 进球了是要发底线球

  • 文艺的kAcd55469 文艺的kAcd55469
    2020-12-04 20:37:46

    1、控球后卫是全队进攻的组织者,并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员得分。2、得分后卫由其字义我们不难得知,他在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此,他的外线准头与稳定性要非常好。3、小前锋技术非常全面,基本可以胜任场上任何一个位置,也叫锋卫摇摆人,主要任务就是得分 得分 再得分!4、大前锋在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。 大前锋,有时称作强力前锋,篮球比赛阵容中的一个位置,在中国也有「二中锋」的说法。5、中锋中锋,顾名思义乃是一个球队的中心人物。篮球比赛阵容中的一个位置;一般都由队中最高的球员担任,传统上强调篮下的防守,以及防守板球的保护。由于具有身高的优势,一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。扩展资料:篮球,英文(basketball),起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动篮球比赛场地简介⒈篮板(西el tablero):两面篮板应以透明的材质制成,最好是强化安全玻璃,其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺,垂直高度1.05公尺,其下缘距离地板最少2.90公尺。篮板的表面应平整,四周画上自界外线算起,宽为59公分,高为45公分的长方形,此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。⒉球篮(西el canasta):球篮包括篮圈(西el aro)和篮网(西la red)。篮圈-由坚实的铁料制造,内缘直径最少为45公分,最多为45.7公分,并漆成橘色。金属篮圈直径最小为1.6公分,最大为2.0公分。篮网-应为白色,悬挂于篮圈上,其目的在使球入篮后能稍受阻力,篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上,其长度最短为40公分,最长不得超过45公分。⒊球:篮球必须是正圆体,颜色为橘色,外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成,重600至650克,周长75至78厘米。球内气压的程度,以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上,其反弹高度,从球的顶部量起不得低于1.2公尺,或高于1.4公尺。⒋定时器:定时器为显示比赛时间、双方比数和球队犯规次数,应该装置在场内每一个人均能清晰看见的地方。⒌24秒定时器:24秒定时器应为自动计时,采用数字式倒数计时,显示单位为秒。⒍记录表:所有国际篮球协会举办的正式比赛,其记录表均应由国际篮球总会审定。⒎犯规次数牌:应为白色底,数字最小尺寸为长20公分,宽10公分。2×20分钟赛制,数字为1~5(1~4为黑色,5为红色)。4×12分钟赛制,数字为1~6(1~5为黑色,6为红色)。⒏球队犯规标志:球队犯规标志应为红色,至少宽20公分,高35公分,置于记录台上,让场上每个人都能清晰看见。参考资料:百度百科-篮球比赛

  • 会撒娇的天空756176 会撒娇的天空756176
    2020-12-04 21:07:39

    (**)既出,谁与争锋?(**)为主力或球队名

  • 追寻的外套972429 追寻的外套972429
    2020-12-04 21:36:42

    一、当一名队员在场上控制量个活球时,该队必须在24秒钟内完成投篮。
    二、控制球队在24秒钟内未投篮,要发出24秒信号的声响,违反本条规则为违
    例。 1、每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停,每一决
    胜期内准许1 次。时间为一分钟,从第一次或仅有一次罚球,球进入比赛状
    态的瞬间起,不允许暂停;只有经过一个比赛的钟表运行片段后,球再次成
    死球时才允许。
    三、如果下半时要延长5分钟作为决胜期继续比赛,必要时要延长几个这样的5分
    钟,直到分出胜负为止。
    四、第一个决胜期前,两队要抛币来确定他们将要进攻的球篮。
    五、每次增加的决胜期开始时,他们要互换球篮。每次决胜期前允许有2分钟的
    休息时间。
    六、跳球时,两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内,一只脚靠近
    两人之间的线的中心。
    七、然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起;球抛起的高度要超过
    跳球队员跳起时能达到的高度,并且球在他们之间落下。球达到最高点后必
    须被一名或双方跳球队员合法地拍击。
    八、篮球是用手来打球的运动项目。带球跑、踢球或用拳击球是违例。
    九、踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球。只有故意地做这
    种动作时才是违例。
    十、根据裁判员的判断,一个被确认对正在做投篮动作的队员的犯规,必须是发
    生在该队员投篮手臂的连续动作已经开始之后。如果投球中篮,即使是在鸣
    哨后球才离开投篮队员的手,要计得分。在响哨后,如果做了一个全新的投
    篮尝试(动作)、则中篮无效。
    十一、掷界外球的队员不得违反下列规定: 1、球离手时踏场地;2、在球离手
    前消耗的时间超过5秒钟;3、掷球越过篮板传给场上另一队员;4、掷界外
    球球离手后,在球接触场上队员前,球触及界外或停留在篮圈支颈上,或进
    入球篮。
    十二、在球掷过界线前,任何其他队员都不可以使身体的任何部分越过界线。 十三、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次,另一脚(称为中枢
    脚)不离开与地面的接触点。
    十四、某队控制球时,该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。
    当一名队员在后场控制活球时,该队必须在7秒钟内使球进入前场。当球触
    及前场或触及有部分身体接触前场的队员时,球即进入前场。
    十五、队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、
    拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进;也不准使用任何粗野动作。
    定义1、阻挡:是阻止对方队员行进的身体接触。 2、撞:是持球或不持球
    的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。 3、从背后防守:是防守
    队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢
    球,与对方队员发生身体接触也是不正当的。 4、用手拦阻:是防守队员在
    防守状态中用手接触对方队员,或是阻碍其行动或是帮助防守队员来防守对
    手的动作。 5、挡人:是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身
    体的任何部位来造成这个(拉人)接触。 6、非法用手:发生在队员试图用手
    抢球接触了对方队员时,如果仅仅接触了对方队员持球的手,则被认为是附
    带的接触。 7、推人:是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有
    控制球的对方队员时发生的身体接触。 8、非法掩护:是试图非法拖延或阻
    止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。
    十六、合法防守位置1、当达到下述状态时,防守队员就已建立了合法防守位
    置。 2、他正面对对手,并且双脚以正常的跨立姿势着地。 3、队员在场上
    占据位置时伸展臂或肘是合法的,但是当对方队员试图从他身边通过时,它
    们必须放下。如果队员不能将臂或肘放下,发生接触就是阻挡或拉人。
    十七、队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。 队员不得
    漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为,如: 1、同裁判员、到场的技术代
    表、记录员、计时员,或对方队员讲话或接触没有礼貌; 2、使用很可能引
    起冒犯或煽动观众的言语或举动; 3、戏弄对方或在对方眼睛附近摇手妨碍
    他的视觉; 4、妨碍迅速地掷界外球以延误比赛; 5、被判犯规后,在裁判
    员要求举手时不正正当当地举手; 6、离开场地去获得不正当的利益;
    一、要登记违犯者一次技术犯规。二、判给对方队员两次罚球。 注解 一、
    对行为十分恶劣或屡次违反此条规定的队员要取消其比赛资格,令其退出比
    赛并执行取消比赛资格的犯规的相同罚则。 二、场外同学或随队人员在与
    裁判员,到场的技术代表、记录员、计时员、或对方人员交涉时不得无
    礼。
    十八、在2 X 20分钟的比赛中,一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达5次,在
    得到通知时他必须自动退出比赛。 每半时(20分钟)中,一个队的队员侵入
    犯规或技术犯规已共达7次时: 1、所有以后发生的队员侵入犯规要处以两
    次罚球,由那个受到侵犯的队员罚两次球。 2、如果涉及到更为严重的罚
    则,则规则中的适当条款将适用。
    十九、投篮可用任何方式投篮,但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投

  • 温柔的洋葱810302 温柔的洋葱810302
    2020-12-04 22:07:39

    篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法:

    一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。

    二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

    三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

    四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼,掌握各种投篮技巧,发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助,多一些鼓励和表扬,培养投篮者的自信心。

    五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中,常看到有些投篮者,在突然受到外力作用失去身体平衡时,仍能将球投进,这说明投篮者身体协调性好,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的,投篮者的时空感强、手感好、自信心强,使整个投篮动作力量均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅。

    六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线,球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近,队员身材的高矮和弹跳素质的不同,因而在投篮时,球的飞行路线也就有所不同,在训练中要根据实际情况来定。同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响,采取合理、果断的行动进行投篮。 篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法:

    一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。

    二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

    三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

    四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼,掌握各种投篮技巧,发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助,多一些鼓励和表扬,培养投篮者的自信心。

    五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中,常看到有些投篮者,在突然受到外力作用失去身体平衡时,仍能将球投进,这说明投篮者身体协调性好,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的,投篮者的时空感强、手感好、自信心强,使整个投篮动作力量均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅。

    六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线,球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近,队员身材的高矮和弹跳素质的不同,因而在投篮时,球的飞行路线也就有所不同,在训练中要根据实际情况来定。同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响,采取合理、果断的行动进行投篮。

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