2018大理市篮球比赛

2021-01-23 22:33:18

关于2018大理市篮球比赛

精选回答(8

  • 含蓄的nxYk413973 含蓄的nxYk413973
    2021-01-23 23:03:43

  • 谦让的蜜粉321213 谦让的蜜粉321213
    2021-01-23 23:34:42

    篮球战术是比赛中队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式,是制约对手,夺取比赛胜利的重要手段.战术组织的正确与否,在于能否最大限度地发挥每个队员的特长和作用.战术的质量在于队员之间的协同,应变能力,而不在于参加战术配合的人数多少和战术路线的复杂程度.
    组织战术的基本要求
    (一)要有明确的指导思想.在设计战术结构时,要根据篮球运动发展趋势,从本队的实际出发(思想,意志,身体和技术诸方面)体现本队的战略指导思想和风格.例如:本队特点是"矮,快,灵",那就要立足于这一实际,确立以快为主,灵活机动的战术风格和基本的攻,防战术打法,在此基础上不断提高战术质量,增加战术组织的数量,以适应各种情况,保证在比赛中的主动地位.
    (二)组织战术要充分考虑到发挥每个队员的技术特长.在考虑战术组织形式,安排战术阵容时,要尽可能全面地把每个队员的特长组织到战术配合的各阶段,各局部区域,各个环节中去,并明确他们在各个位置上的职责.
    (三)不论进攻战术还是防守战术,都要规定基本落位队形,行动路线,攻击点面,防守范围和侧重区域.依据战术变化规律要明确地规定每个队员的战术配合行动,同时要考虑队员的特点和队员之间配合的基础,必须从本队实际出发制定切实可行的战术.
    (四)战术组织要快速,简练实用.俗话说"兵贵神速",攻防战术的组织和运用应力求以最快速度,最短时间布置好阵形,并用最简练的方法展开战术打法,迅速达到攻,防目的.无视时间在战术组织中的作用,追求所谓套路模式化的作法,只能延误战机,使战术失去实效性.
    五)组织战术要攻守兼备.篮球运动基本规律之一就是一攻一防.完成进攻后就应立即转换为防守,相反防守一方在每一次防守结束后也立即转入进攻.因此,组织战术时应在队形变化,队员调动上,既要考虑到进攻,也应要考虑到防守.例如,在组织进攻战术时,既要考虑到退却防守时的布署,又要考虑到如何为开始进攻创造时机,做到攻守转换保持相对的平衡.
    (六)战术的运用要机动灵活,随机应变.篮球比赛的特点是对抗激烈,变化迅速.虽然战术队形和移动路线要有个相对的稳定阵式,但在实战中还必需结合实际,灵活应变,这样才不致被预定阵式所束缚,使队员失去攻守的主动性和创造性.因此,既要使队员能正确执行战略与战术,做到攻其不备,出其不意,先发制人,又要能把握比赛实际,善于捕捉战机,改变计划行动,以奇致胜.
    篮球战术分类
    战 术 基 础 配 合
    战术基础配合是指两三人之间所组成的简单配合方法,它是组成全队攻防战术的基础.篮球比赛的战术打法多,变化多,但各种战术都离不开这些基础配合.只有熟练地掌握与运用基础配合,才能在运用全队战术时更加灵活机动,使之更有效地发挥作用.
    战术基础配合包括进攻与防守两个部分,攻防各有不同
    的配合方法.
    一,进攻战术
    篮球进攻战术是指在篮球竞赛中,进攻队员个人技术的合理运用和全体队员相互间协调配合的组织形式和方法.战术的目的是使全体队员的行动一致,在统一的指导思想下,充分发挥每个进攻队员的攻击性,攻击对方的薄弱环节,获得良好的攻击机会,争取竞赛的胜利.
    进攻战术的分类
    进攻战术主要有几个人的基础配合;快攻,进攻人盯人,进攻全场区域紧逼;进攻区域联防等.现代进攻战术已由固定的打法,发展到换位进攻和移动进攻的打法.
    目前,进攻战术的主要特点是,由防守转入进攻时,力争一切机会打快攻;加强了衔接段的进攻,快攻和阵地进攻有机结合;阵地进攻灵活多变,队员动起来打,不断地穿插,掩护,策应,内外结合,扩大了攻击面,攻击点也不断变化;配合快速,经常二,三人在几秒钟内完成一次进攻配合;充分发挥个人攻击能力,配合机动性强,应变快,运动员的进攻战术意识也大大提高;普遍提高了第二次进攻的能力,任何一次投篮,均组织2--3名队员补篮或抢篮板球.
    (一)进攻战术基础配合
    进攻中几个人间的基础配合,是组织全队进攻战术的基础,常用的有传切,突分,掩护,策应四种.可以在两后卫之间,两前锋之间进行,也可以前锋与后卫,前锋或后卫与中锋之间进行配合.只有熟练的掌握各种基础配合,全队进攻才能灵活多变,具有较大的攻击力.
    1,传切配合
    传切配合是队员之间运用传球与空切的一种战术配合方法.具体可分为两种,第一种是队员传球后,立即切入接回传球进攻;第二种是队员传球后,其他队员空切接球进攻.
    传切配合要求:
    进行传与切的队员要人到球到.因此,空切队员要根据球的方向掌握好时机,突然摆脱,并卡位挡人准备接球.传球队员要吸引自己的防守者,根据空切队员的速度和方向,做到传球及时到位.
    传切配合教学步骤
    (一)讲解:配合的概念,作用,方法,要求.
    1,切入队员假动作,起动,切入与跑动路线;
    2,配合队员接球后运用假动作吸引防守者及传球时机,方法;
    3,传切配合的时机,位置,技术运用,要求及配合抢篮板球.
    (二)演示:配合方法与配合要求.
    (三)练习
    1,徒手与结合传接球的跑路线练习
    2,二,三人的传切配合练习
    3,多球传切配合练习
    4,攻守转换的传切配合练习
    5,加固定防守的传切配合练习
    易犯错误及纠正方法
    1,进攻选位距离近,进攻配合的范围小,配合难以成功.
    纠正方法:应反复讲解,示范传切配合的位置要求,规定进攻位置,明确进攻队形和配合方法.
    2,假动作的运用不逼真,真假变化慢.
    纠正方法:在练习中对合理运用假动作提出要求和给以方法上的指导,可采用模仿性的练习,并抓住重点,难点反复练习,帮助提高运用假运作的能力.
    3,切入跑动时不选捷径,跑动中不侧身,不看球.
    纠正方法:可采用划出切入跑动路线的方法,并给以"看球"信号的刺激和条件限制,逐渐改进动作,提高切入技术.
    4,配合队员传球准确性,隐蔽性差.
    纠正方法:加强练习各种传球技术,增加传球的多变性,并在配合中对传球提出明确的要求和给以方法上的指导,示范,如指出传球时机,位置,方式.
    教学建议
    1,在教传切配合时,首先要使学生了解配合的概念,运用时机,配合方法和要求.重点分析配合时机的捕捉和利用,配合条件的选择以及队员之间配合动作的协同和应变等.
    2,教学训练中应注意强调培养和提高协作精神和配合能力.
    3,教学训练中应狠抓基本技术,如移动摆脱,假动作,传接球,投篮等,注意增加练习的数量,提高练习质量.
    4,教学训练中应强调假动作与变化,配合时机,配合意识,配合能力和应变能力的训练与提高.
    5,应狠抓困难条件下的练习与提高,通过教学比赛来巩固,提高配合的质量.
    6,注意根据教学对象的具体条件和特点进行训练.
    7,练习方法要从教学对象的实际情况和实战需要出发,任何一个练习方法都要考虑时机,方向,地点,条件,动作和变化以及突然性,合理性等诸因素.
    2,突分配合
    突分配合是持球队员在突破中将球传球给同伴投篮的一种战术配合方法.配合方法有两种.一是运用突破压缩对方守区,传球给外围队员投篮.二是突破后传球给空插队员或中锋投篮.
    突分配合要求:
    突破队员要有直接得分能力,迫使对方频繁补漏.同时无球队员要及时找好角度空插接应或围绕,以便顺利接回传球投篮.
    3,掩护配合
    掩护配合是队员利用身体合理的挡住同伴对手的移动路线,或是主动利用同伴挡住自己对手的移动路线,从而摆脱防守队员,获得进攻机会的一种战术配合方法.掩护的种类很多,按掩护位置分有侧掩护,后掩护,前掩护.这几种方法可以运用于给持球队员掩护,给无球队员掩护,也可以运用于行进间掩护或定位掩护,还可以运用于连续掩护和做双掩护等.
    比赛中经常运用的掩护有;
    (1)侧掩护,后掩护
    侧掩护是站在防守队员的侧面,
    后掩护是站在防守队员的后面.
    掩护距离在侧掩护时距离对手
    可以近些,
    后掩护距离要远一些.
    掩护动作方法有两种,一是面向防守队员,两脚平行站立,屈膝,重心下降,两臂屈肘,自然置于体前.这种掩护的优点是掩护面积大,能看清防守队员的意图和行动.二是侧向防守队员,两脚前后站立,用肩背挡住对方,这种掩护动作的优点是掩护时容易看到球的活动.掩护与空切能有机的结合.
    掩护的主要变化是掩护后连续后转身挡住对方,空切篮下.运用侧对防守队员掩护时,可跟进篮下准备接回传球和抢篮板球.在掩护中对方过早交换时,做掩护的队员可由掩护直接变为空切.
    示例一
    反掩护:外围队员传球后向反方向跑动,给无球队员掩护的配合.
    要求:
    ①当同伴来掩护时要主动靠近自己的对手;
    ②掩护时要向⑥身后方向跑动.当⑥下压时,二人同时靠近防守队员;
    ③当④贴近防守队员⑥时,⑥要及时变向空切;
    ④掩护时可伺机空切篮下,或当防守队员④与⑥交换防守,⑥向外围拉开接球时,④可直接插向篮下,准备接球.
    示例二
    给持球队员后掩护.
    要求:
    ①当⑤即将接球时,⑥即向前移动,在⑤得球时⑥要立即到位.
    ②当⑤接球后要有投篮动作,吸引防守队员靠近自己.当同伴⑥到位时,应及时突破;
    ③当⑥掩护后,要根据⑤的突破方向,转身挡住防守队员⑤.向反方向空插,准备接回传球投篮.
    (2)定位掩护
    掩护者占据有利位置不动,其它进攻队员诱使对手跟随跑动,主动利用位置不动的同伴,挡住防守者移动路线而摆脱对手的一种配合方法.
    示例一
    无球队员利用中锋定位掩护.进攻队员⑤先向⑥的内侧跑动,把防守者带到⑥的体侧,然后利用⑥挡住自己的对手⑤,迅速变向由另一侧空插篮下.
    要求:
    ①当⑤摆脱时应先慢后快,当同伴挡住⑤, 并可以中等速度下压,变向切入时,要突然加快速度;
    ②当⑤在利用中锋定位掩护时,应有方向变化,要真假结合.如果防守者重点堵住外侧时,可立即改变原来意图,由内侧空切篮下;
    ③中锋队员⑥要根据同伴切入方向,随之插向罚球线或篮下.
    示例二
    :运球队员利用同伴定位掩护.队员④先向同伴⑦一侧运球,当到达⑦体侧时,迅速变向向另一侧突破.运用这种方法时,队员运球技术必须十分熟练,控制球能力要特别强.
    (3)行进间掩护
    两名进攻队员同时在移动中进行的配合方法.一般是两前锋队员在底线利用交叉跑动形成掩护,达到挡住对方的目的.或者是双中锋进攻时,两名中锋队员交叉跑动形成的掩护配合.在破全场人盯人紧逼时,也可运用纵向交叉,掩护摆脱对手.为此,在交叉的一刹那要降低速度,并相互靠近然后再加快速度,不给对方充分判断的时间和穿过的余地.
    (4)双掩护
    是两名队员同时去给一个在固定位置上的同伴掩护的配合方法.一般是给无球队员掩护.
    掩护时两名队员可以一个在防守者后面,一个在防守者侧面,也可以两个队员同时站在侧面,或者是两个队员同时站在一起,挡住防守者,使同伴借助人墙摆脱防守队员.
    要求:
    ①要做到及时到位.即选择正确掩护位置,掌握最佳阻挡时间,过早或过晚都不会成功,
    ②掌握好掩护的时机,尽量隐蔽掩护的意图;
    ③加强配合的突然性,掩护者移动的距离不要太长,以免过早暴露目标;
    ④不要给在球场角上的持球队员做掩护;
    ⑤运用掩护配合时,要随机变化,掩护队员的掩护应做到连续动作和跟进.
    4,策应配合
    策应配合是进攻队员在禁区周围,或球场中线前后,侧对或背对球篮接球,由他做枢纽与其他同伴空切,摆脱等动作相结合的一种战术配合方法,策应配合的主要进攻方式有三种:一是策应队员传球给空切队员投篮;二是策应队员接球后,自己投篮或突破;三是策应队员传球给外围队员进行中远距离投篮.
    策应动作的要求:
    1,用身体和脚步动作抢位,挡住防守队员.
    2,运用低姿或高姿准备要球.
    低姿是指深屈膝,上体略前倾,重心下降,两臂伸出.
    高姿是指膝微屈,跨步侧身挡住防守队员,手臂侧上伸准备要球.
    3,用手,眼等示意同伴传球的方向和落点.
    4,策应队员要在策应过程中,利用转身,跨步等动件,及时调整自己位置,协助同伴摆脱防守队员和进行更安全的传球.
    策应传球的要求:
    1,策应队员接球后,要看二个传球点,掌握先内后外,先异侧后同侧的原则.
    2,在给空切队员传球时,应主要采用低手,体侧或肩上向后传球,在给外围队员传球时,应主要采用头上传球,反弹传球等方法.
    3,传球力量要柔和,便于同伴接球后连续完成下一个动作.
    4,传球幅度不要太大,传球要及时,快速,做到人到球到.
    5,在篮下接球后,若没有个人攻击机会时,要尽快把球回传给外围队员.
    策应队员接球后的个人攻击动作,主要是接球之后转身突破,后撤步挤投,转身跳投等.运用策应配合时,一定要与掩护空切等紧密结合,提高策应的变化能力.
    (二)快攻战术
    快攻是在由守转攻时,当对方立足未稳的情况下以最短时间把球攻入前场,争取某一区域内在人数上的优势所组织的进攻.
    快攻战术的核心是:争取时间,创造战机,速战速决.
    快攻发动的时机有:抢到后场篮板球;抢,断得球和打球;对方投中篮后,掷端线界外球和中,后场跳球四种.
    快攻的组织形式有长传快攻和短传快攻两种.长传快攻即得球后通过1—2次长传球,把球攻入前场投篮的组织方法.短传快攻即得球后通过传球,运球有层次的把球快速推进到前场进行投篮的组织方法.为了便于分析,一般把短传快攻分为发动(包括第一传和接应),推进和结束三个阶段.
    当前快攻战术的主要特点:
    全队参加快攻,尤其是高大队员也能参与快攻的各个环节;短传快攻的第一传距离加远,速度将会有明显提高;接应区域不固定,接应队员也相对机动;短传快攻的几个阶段没有明显界线,经常是快速推进到前场进攻,快攻结束时,经常采用中距离跳投,并加强了跟进和补篮.
    快攻的关键:
    在于发动的速度.篮板球发动快攻时,抢到篮板球的队员最好在空中观察同伴的方位,并利用空中转体把球传出,如果不能传出时,落地要侧对前场,及时传球.或者用点拨的方法把球打给同伴.界外球发动快攻时,要在对方投中或违例,犯规的一刹那,负责掷界外球的队员快速跑到界外,其他队员迅速将球递传给掷界外球的队员.或离球近的队员持球快速到界外发球.
    短传快攻接应时,要快速抢占接应位置,最好有两个接应点,接应队员应采用侧身跑,斜线跑接球,这样可以扩大第一传的面积,增多接应点.长传快攻时,处于第一线的队员在本队即将得球的一刹那应突然快下,加速超越对方队员.
    要求:
    l,全队要有强烈的快攻愿望和快速意识,不放过任何一次发动快攻的机会.
    2,及时分散,做到前后联系,左右照应,梯形向前推进,以便保持合理的传接球距离.
    3,多传球,少运球,必要时可传运结合.
    4,运球推进时,要敢于接近防守队员,创造最佳的传球时机和角度.
    5,组织跟进,创造第二次进攻机会,并注意保持攻守平衡.
    (三)进攻半场人盯人
    目前,进攻半场人盯人战术,主要是运用"换位进攻法".有的也常用"移动进攻法."
    进攻半场人盯人的战术可分为三种类型:一是以单中锋为主的进攻法,落位形式有2-3,2-1-2,2-2-1等;二是以双中锋为主的进攻法,落位形式有1-3-1,1-2-2,1-4等;三是机动进攻法,采用马蹄形落位.或者用2-3落位,三个锋线队员有层次的
    轮流插向篮下,采用机动中锋的打法.
    进攻半场人盯人时,不论采用何种形式的打法,其整体战术都是由传切,突分,策应,掩护等基础配合所组成.
    要求:
    1,要动起来打.无球队员要不断地空切,换位,积极配合同伴,在移动中组织进攻.跑动时要注意:
    (1) 多做向篮方向移动.
    (2)扩大移动范围,大面积的穿插.
    (3)有利于接球和协助同伴摆脱对手.
    (4)有利于创造投篮或突破机会.
    2,提高配合速度,掌握进攻节奏.发动,组织配合要快,战术配合变化要及时,并提高配合与变化的突然性.同时要注意快慢结合,掌握好进攻节奏.
    3,在强调整体配合的同时,要充分发挥队员的个人攻击作用,创造个人攻击机会.
    4,要内,外结合,扩大攻击面,增多攻击点,并不断改变攻击方向,有针对性地组织近,中,远不同距离的配合,以及正面和两侧的配合.
    5,加强战术配合的连续性,注意战术转换,战术变化之间的衔接.
    6,明确主攻方向和侧重点,攻其薄弱环节.
    7,保持攻守平衡,把篮板球组织到战术中去.
    (四)进攻区域联防
    进攻区域联防要掌握联防的特点和规律,抓住其薄弱环节,并给合本队具体情况组织进攻战术.
    区域联防的一个特点是,每个队员基本上是守一个区域,是根据本区内进攻队员的行动和球的转移来不断改变自己的位置,因此,区域联防必须5名队员都占据了自己的守区之后,才能发挥相互联合,协同防守的作用.所以,进攻区域联防,就可以针对联防的这些特点,组织和运用战术.
    进攻区域联防首先要根据不同形式的联防有针对性的部署阵形.落位形式的基本要求是不要和防守队员相对.
    进攻2-1-2和2-3前排双数联防时.一般采用1-3-1等后面单数的进攻形式;
    进攻1-3-1,3-2等前排单数的联防时,一般采用2-1-2等后面双数的进攻形式.
    要求:
    1,利用快攻在对方未布好防守阵式之前,或在对方立足未稳时发动攻击.
    2,在防守的局部区域使对方队员负担过重,造成以多打少的机会.
    3,不断向弱区和共管区移动,加强无球队员背插或溜底,打乱对方的协同防守,使对方有后顾之忧.
    4,通过人和球的快速移动,不断改变进攻方向,制造防守空档.在动中寻找外围投篮或传中的机会.
    5,有目的地运用突破打乱对方阵脚,压缩对方守区,创造外围投篮机会.
    6,有组织运用中,远距离投篮,迫使对方扩大防区.创造内线队员得球攻击机会,把内外线有机地结合起来.
    7,保持攻守平衡,组织争夺篮板球.
    (五)进攻全场区域紧逼
    要求:
    1.尽量发动快攻,力争尽快把球推进到前场.
    2,要不断地,及时地转移进攻方向.不要单纯地采用一条路线推进.
    3,多利用空切,策应配合,打乱对方防守阵脚.
    4,队员要及时跟进,接应传球.
    (六)进攻混合防守
    要求:
    1,要及时了解对方混合防守的形式和特点,组织相应的进攻配合.
    2,被对方盯住的队员应沉着冷静,不要急燥,不要乱跑或急于进攻,可以采用拉开,掩护等方法摆脱对手和扩大其他同伴的进攻面.
    3,当核心队员被对方紧逼时,不能消极等待,要主动摆脱,或其他队员帮助摆脱,创造得球的机会.
    4,可采用不断穿插,换位等方法,打乱对方的防守,造成局部区域人数上的优势,以多打少.
    防守战术
    防守战术有防守基础配合,人盯人防守,区域联防,全场区域紧逼,混合防守等方法.当前防守的总趋势是向攻击性方向发展.主要表现是:
    综合性:一是人盯人防守和区域联防两大防守体系相互取长补短,相互渗透,相互补充.如区域联防打破了单纯守区的方法,增加了盯人的因素,人盯人防守时,既要看住对手,又要兼顾防区,由单纯的防人,发展为防守时"人,球,区,篮"四位一体,加强了队员之间的协防;二是发展了全场区域紧逼和半场对位联防等综合性防守战术.
    多变性:即比赛中一个球队经常改变防守战术,或者是在比赛的一个回合中,先后运用不同的防守方法.如前场紧逼,中场区域夹击,后场联防等.
    变化防守一般根据失去控制球权的情况,或者是根据球场的不同区域而采用不同的防守战术.早在第二十一届奥运会上,美国队就成功地运用了前场紧逼盯人,后场区域联防的多变防守.80年代,多变防守得到进一步发展和提高.
    协同性:一是以球为中心组织全队防守.全队协同行动,加强对球的防守,经常组织两人对持球者以多防少,积极破坏对方的传,投,突.对无球队员以少防多,力争断球反击;二是补位与补漏的能力加强.如轮转补位,补漏,交换等,减少了第一线防守队员的后顾之忧;三是防守队员之间密切联系相互呼应.
    伸缩能力:是指防守区域的扩大与缩小非常机动,队员的分散与集中能力十分突出.使进攻队员不能自由活动,感到纵深与密集防守而无法突破和把球攻入内线.
    (一)防守基础配合
    防守基础配合是组成全队防守战术的基础,它包括有交换,穿过,绕过,挤过,关门,补防和夹击7种.防守基础配合的攻击性在于积极主动的破坏对方的习惯配合,最大限度的控制对方队员的活动和队员之间的联系.防守基础配合的质量好环,取决于个人防守能力和协同防守的意识.
    1.交换配合
    交换配合是防守队员之间相互交换看守自己的对手所采用的一种配合方法.
    (1)方法:
    ①防守对方给持球队员掩护时的交换防守
    示例一(图2-8):绕后交换:当⑤给④掩护到达掩护位置的一刹那,防守队员④的左腿后撤一步,跨在⑤的身后,右手右脚在前,对球进行干扰.防守队员⑤的右脚逼近⑤的左脚,使其不能后转身.④如果向自己的右侧突破,二人迅速交换看守自己的对手.

  • 云朵514012 云朵514012
    2021-01-24 00:03:54

    20分钟左右
    围着篮球场跑几圈,变换着花样,交叉步跑,急速S弯变向跑,跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节,两腿分开,与肩同宽,一脚脚尖点地,做正反绕圈,同时两手插起,绕小圈活动手腕,多做几个回合有好处,然后换另一只脚重复上述动作。接下来该活动膝关节了,两手放在膝盖上,先左或先右随个人喜好而定了,来回绕小圈。活动完膝关节就活动髋关节了,两手掐腰,前后左右转动髋关节,当然你还可以压压腿,做几个跳跃动作,总之这些准备活动多做几遍绝对有益无害。现在你可以开始进行投篮练习了,跑跑篮什么的都可以,不过记住如果分队打比赛玩,先慢慢活动开了再全力投入,准备活动和打篮球是两回事。 除了一般性的拉筋热身运动外, 还可做一些针对性的热身运动, 从而使学员更能有效地掌握各种技术及增加球感. 非持球的针对性热身运动 在教授每一种技术前, 先让学员按步骤学习该技术的动作, 更能使他们掌握要诀及增加信心. 持球的针对性热身运动 双手互相传, 接球 预备动作: 站立, 双手持球于身前 技术重点: 用手指将球从一手传至另一手, 而传球时双手应保持一定距离;若熟习后, 随时调校传球的位置(例如从头部的前方至脚部的前方). 双手互传环绕身体 预备动作: 双脚合并站立, 双手持球于额前 技术重点:双手互相传, 接球, 并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部, 然后由下至上重覆传, 接球. 原地交换抬膝绕 “8”字传球 预备动作:一膝抬起, 两手持球于两腿间, 抬膝那边的手放于该腿下方, 另一边的手放于站立的腿前方. 技术重点:将球由抬膝的大腿下方绕至两腿间, 两腿交换抬膝使传球路线形成 “8”字.

  • 完美的rPV790985 完美的rPV790985
    2021-01-24 00:36:26

    首先是进攻,讲究快,如果进攻失败,及时将球倒出,(在进攻之前,观察好场上局势,灵活运用切莫强攻。)然后卡位,当你的队友带球过来时, 及时上前替他当差。队友之间最好保持三角阵势。
     

  • 受伤的GGUk875781 受伤的GGUk875781
    2021-01-24 01:06:36

    奥运男篮赛程
    比赛 日期 时间 球队 对阵 球队
    A组 8月10日 09:00 俄罗斯 vs. 伊朗
    B组 11:15 落选赛 B vs. 安哥拉
    B组 14:30 西班牙 vs. 落选赛 C
    A组 16:45 立陶宛 vs. 阿根廷
    A组 20:00 澳大利亚 vs. 落选赛 A
    B组 22:15 美国 vs. 中国
    A组 8月12日 09:00 伊朗 vs. 立陶宛
    A组 11:15 落选赛 A vs. 俄罗斯
    B组 14:30 落选赛 C vs. 落选赛 B
    B组 16:45 中国 vs. 西班牙
    B组 20:00 安哥拉 vs. 美国
    A组 22:15 阿根廷 vs. 澳大利亚
    A组 8月14日 09:00 落选赛 B vs. 西班牙
    A组 11:15 澳大利亚 vs. 伊朗
    B组 14:30 安哥拉 vs. 中国
    A组 16:45 立陶宛 vs. 俄罗斯
    B组 20:00 美国 vs. 落选赛 C
    A组 22:15 阿根廷 vs. 落选赛 A
    B组 8月16日 09:00 落选赛 C vs. 安哥拉
    A组 11:15 俄罗斯 vs. 澳大利亚
    A组 14:30 落选赛 A vs. 立陶宛
    A组 16:45 伊朗 vs. 阿根廷
    B组 20:00 中国 vs. 落选赛 B
    B组 22:15 西班牙 vs. 美国
    A组 8月18日 09:00 伊朗 vs. 落选赛 A
    A组 11:15 澳大利亚 vs. 立陶宛
    B组 14:30 落选赛 C vs. 中国
    B组 16:45 安哥拉 vs. 西班牙
    B组 20:00 美国 vs. 落选赛 B
    A组 22:15 阿根廷 vs. 俄罗斯
    1/4决赛 8月20日 14:30 B2 vs. A3
    16:30 A1 vs. B4
    20:00 A2 vs. B3
    22:00 B1 vs. A4
    半决赛 8月22日 20:00 B2A3 胜者 vs. A1B4 胜者
    22:00 A2B3 胜者 vs. B1A4 胜者
    三四名决赛 8月24日 12:00 半决赛 负者 vs. 半决赛 负者
    冠亚军决赛 14:30 半决赛 胜者 vs. 半决赛 胜者

  • 执着的ysawW 执着的ysawW
    2021-01-24 01:33:48

    NBA篮球规则
    (二)违例及其罚则

    1.3秒钟规则
    某队控制球,该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。
    某队在前场控制球,开始计算3秒钟。
    罚则:失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。

    2.肘的摆动
    不允许队员过分地或有力地摆动肘部(无接触)。当一名防守队员在附近,并且进攻队员持有球,此即为违例。
    罚则:失去球。将球判给对方在靠近违例地点的边线掷界外球。

    3.非法协助得分
    队员不得使用篮圈或篮板来吊起、支撑或提高自己,以有助于投篮得分。
    队员不得协助同伴在投篮时增加高度。
    罚则:失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。

    4.孤立
    如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员,应宣判违例。
    罚则:失去球。将球判给对方在圈顶延伸部分的边线掷界外球。

    5.界外的进攻掩护
    进攻队员不得为了建立掩护而离开前场端线处的地面区域。
    罚则:失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。

    6.粘性物质
    队员不得使用粘性物质或任何类似的物质。
    罚则:第一次违例,罚款25美元。再发生违例罚款加倍。

    (三)犯规及其罚则

    1.技术犯规
    对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚,是技术犯规。在球成活球前,与对方队员发生非法的接触,也可判为技术犯规。
    (2)打架犯规
    比赛中或死球期间,队员、教练员或训练员打架,要登记技术犯规,不判给罚球,参加打架的人员应立即被驱逐。另根据情况判打架人员不超过20000美元的罚款和停赛。
    NBA比赛中,对犯规的判罚是较为严厉的。如队员、教练员或训练员出现下列情况即可被驱逐:接触肩的水平或以下部位的肘部犯规;没有体育道德行为的技术犯规;以不必要的或过分的接触造成的恶意犯规。
    队员、教练员或训练员出现下列行为则必须被驱逐:拳击犯规;打架犯规;接触肩的水平以上部位的肘部犯规;试图挥拳虽无接触;不是比赛的延续动作而是故意地进人看台。
    为了惩罚和制止犯规,NBA规则中还列有罚款的规定,如:裁判员认为队员是故意地吊在球篮上,应判一次技术犯规和罚款100美元;第一次因不符合体育道德的行为判罚技术犯规的罚款100美元,第二次犯规加罚150美元等等。

    2.侵人犯规
    在球成活球后,与对方队员发生非法的身体接触,是侵人犯规。
    队员不准拉、推、撞对方队员;也不准靠伸展臂、腿、膝或弯曲身体成不正常姿势以阻碍对方队员行进。违反规定,将判为侵人犯规并按相关的罚则处理。

    (1)双方犯规
    双方犯规是指两名非同队的队员大约同时互相发生侵人犯规或技术犯规的情况。
    罚则:
    不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球,只给队员登记犯规,不登记全队犯规。如果宣判双方犯规或打架犯规时某队拥有球权,应保留球权,在靠近比赛中断地 点的边线掷界外球继续比赛。如果宣判双方犯规或打架犯规时双方球队都未拥有球权,或投篮未成功球在空中,应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。如 果投篮成功,得分有效,在底线掷界外球继续比赛。如果双方犯规是作为裁判员意见不同的结果,不计得分,应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。

    (2)进攻犯规
    在球成活球后,进攻队员与对方发生非法的接触,是进攻犯规。
    进攻队员侵人犯规,如不是肘部犯规、拳击犯规,也不是恶意犯规,应按如下罚则处理:不判给进攻队得分;登记犯规队员一次侵人犯规;不登记该队全队犯规(队员第六次侵人犯规,并且该队已无有资格的替补队员除外)。


    (3)无球权犯规
    在球成活力球后,在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触,是无球犯规。
    队员侵人犯规.如不是拳击犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规,而且发生犯规时双方球队均未拥有球权,应按如下罚则处理:登记犯规队员一次侵人犯规;登记犯规 队一次全队犯规;如果全队犯规罚则未出现,判给对方队在靠近犯规地点的边线掷界外球;如果全队犯规罚则出现,判给被侵犯的队员一次罚球加一次罚球。
    如果判了防守队一次无球权犯规,接着投篮(罚球)成功,应判给被侵犯的队一次罚球,使有可能得3分或4分。这条规定适用于:不管是对哪个进攻队员犯规;不管全队犯规罚则是否出现。
    如果判了进攻队一次无球权犯规,接着进攻队员投篮成功,不计得分。

    (4)拳击犯规
    队员用拳猛击对方,是拳击犯规。
    因拳击宣判队员的非法的接触,是一次侵人犯规和一次全队犯规。应判给一次罚球,不论罚球成功与否,将球判给被侵犯的队在中场掷界外球。
    任何队员挥拳猛击对方,无论是否击中,都是不符合体育道德的行为,他应立即被驱逐并至少停止一场比赛。
    这条规定既适用于比赛进行中,也适用于死球状态。
    如果接连发生拳击犯规,这条规定的所有内容都将适用,并由最后被侵犯的队在中场掷界外球。
    另外,根据情况判该队员不超过20000美元的罚款和停赛。

    (5)非赛犯规
    在第四节或加时赛的最后两分钟内,防守队对拥有球权的进攻队发生非法的接触,而这种接触发生在远离球附近的区域或界外球未离手时,为非赛犯规罚则:登记一 次侵人犯规和一次全队犯规;判给一次罚球(肘部犯规或恶意犯规罚球两次),任一场上队员可执行此罚球;并由被侵犯的队在靠近比赛中断的地点掷界外球继续比 赛。

    (6)全队犯规
    每节比赛每队的全队犯规超过4次,加时赛每队的全队犯规超过3次,要判一次罚球加一次罚球。
    如果每节前10分钟全队犯规未满4次,或加时赛前3分钟全队犯规未满3次,允许该队在最后两分钟内有一次全队犯规不用加罚。
    对正在做投篮动作的队员发生侵人犯规,判给两次罚球,如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球;如投篮成功,判给一次罚球,如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球。也就是说,在成功的两分投篮中最多可得3分,在成功的3分投篮中最多可得4分。

    (1)没有体育道德的行为
    对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为,就可被驱逐;有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。
    没有体育道德的行为如:与裁判员讲话无礼貌;以身体接触裁判员;对宣判公开表示不满;使用亵读的言语;未经裁判员允许教练员进人场地;故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。
    还有一些技术犯规不是由不符合体育道德的行为造成的,如:延误比赛;球队席区域的违例;球成活力球时场上队员不足或多于5名;进攻队员故意地吊在篮圈或篮板上等等。
    在死球期间发生非法接触,如果在性质上被认为是不符合体育道德的,可判为一次技术犯规;如果接触是不必要的和过分的,可判为恶意犯规。

    附加:新规则的修改
    美国东部时间4月12日,超过三分之二的NBA老板同意了对NBA部分规则进行的修改,目的就是加快比赛节奏,减少球星们的单打独斗,使越来越多腻烦NBA的球迷们回到球场。
    此次修改的主要内容包括:

    1、取消现行的非法防守指导规则;

    2、建立防守三秒规则,如果防守球员不是因为贴身防守而在三秒区内停留3秒以上,就要被吹技术犯规;

    3、进攻方球过中场的时间从10秒减少到8秒;

    4、在不影响进攻球员带球前进的前提下允许防守方的轻微接触,取消原有的犯规规则。

    其他规则:
    请求暂停

    :只要在场上已方球员控球或者是比赛中断,主教练都可以要求暂停(20秒短暂停或长暂停)。

    替换球员

    在所有的20秒短暂停里,球队都可以自由替换球员。

    明显进攻路线犯规

    遭到犯规的球队将获得两罚一掷的机会。

    出赛名单违例

    在比赛开始之前,一名当值裁判负责核对两队提供的出赛球员名单及身穿比赛服的实际人员。

    如果一名没有进入球队出赛名单的球员参加了比赛,裁判员在接获告知或者得悉此情况之后,裁判员在场上出现第一次死球之后就应该把这名球员驱逐出场,并且吹违例一方的球队一次技术犯规。

    罚球程序

    在罚球球员将球罚出之前,站在罚球区边线上的球员在有球员罚球的过程中禁止把他们身体的任何部位伸展到邻近球员所站的区域或者 挡在其他球员的前方。没有站在罚球区边线上的球员必须站在三分线以外的地方,直到罚球球员球出手之后他才可以冲到罚球区内冲抢篮板球。

    恶意犯规

    如果裁判员吹恶意犯规之后,被侵犯队员受伤且不能执行罚球任务时,对方教练可以从已方挑选任一名符合条件的球员执行罚球任务(不管是在场上或是坐在板凳席上),在罚球过后,受伤的球员可以再度上场比赛

  • 开心的电话632154 开心的电话632154
    2021-01-24 02:05:53

    篮球比赛中垃圾时间是一个很难准确定义的比赛阶段,指的是:在篮球比赛中,由于双方分差悬殊,落后方已经不可能将比分追赶上来,这时会把主力换下来,双方用替补队员把比赛打完,这段时间称为垃圾时间。垃圾时间并不等同于野球场上的比赛,到处都是不设防的扣篮和超远的三分球尝试。虽然不少球迷都已经开始离场,不过在场上剩下的球员还得为获得更多的出场机会而努力。比如“0号特工”吉尔伯特-阿里纳斯,在他成为“0号特工”之前几个月的职业生涯中,只有零星的出场机会。

    扩展资料:篮球比赛中其他术语解释:1、扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮框。2、补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。3、卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。4、领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。5、错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。6、要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。7、突破:运球超越防守人。8、空切:进攻人空手向篮跑动。9、一传:获球者由守转攻的第1次传球。10、盖帽:进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。11、补位:当1个防守人失掉正确防守位置时,另1个防守人及时补占其正确的防守位 置。12、协防:协助同伴防守。13、紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方持球的安全或不让对方接球。14、斜插:从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。15、时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留来改变投篮出手时间,或者诱使对方跳起,当其下落时持球队员跳起投篮。16、接应:无球进攻队员,主动抢位接球。参考资料来源:百度百科-垃圾时间

  • 萝莉576660 萝莉576660
    2021-01-24 02:34:12

    起源
    篮球是以投篮为中心的对抗性体育运动之一,1892年1月(另一种说法是1891年12月),为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆士·奈斯密斯博士所创。他并不是在改革一项运动,而是在发明一项运动。他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动,他的发明引起了积极的响应。最初,他将两个装桃子的篮,钉在学校健身房楼上看台的两端,以橄榄球作为比赛用具,向篮内投掷,后来改为铁制的圆圈,挂上线网。再后来剪开网子下口,成为今天篮框的样子。为了完善篮球游戏,他在1892年制定了13条规则,后逐步修改和增加条款,出场人数也逐渐减少,直至规定每队5人,这才成为现代的篮球运动。
    发展
    1932年在瑞士成立了国际业余篮球联合会。1936年在第11届奥运会上,男子篮球列为正式比赛项目。除奥运会举行篮球赛外,第1届世界男、女篮球锦标赛分别在1950年、1953年举行,以后每4年举行一次,每2年举行一次各大洲篮球锦标赛。在美国,篮球立即被人们所接受。当时所采用的水果篮、足球和9人制赛规已经不存在了,但原来3.05米(10英尺)的蓝筐高度和其他一些规则却保留了下来。1895年美国各大学开始把它作为一项竞技运动,1898年成立了第一个职业联盟。篮球比赛从1904年圣路易斯奥运会开始成为表演项目,直到1946年的柏林奥运会上才成为正式比赛项目。具有讽刺意味的是那年由于缺乏比赛场地,纳伊史密斯博士为室内比赛而发明的篮球赛被改在室外进行。在那次决赛中,美国队击败加拿大队而夺冠。到1992为止,美国已统治奥运会篮球比赛项目达半个世纪之久,期间只在1972年有争议地输给了苏联队,1980年抵制了莫斯科奥运会,1988年,美国队在汉城奥运会上半决赛负于前苏联,未得到金牌。但从1992年这项比赛放开了对职业运动员限制后,谁将夺得男子金牌已经没有悬念,人们考虑的是谁能获得亚军。美国的“梦之队”的确无人能敌,1992年巴塞罗那奥运会上,NBA球星首次参赛并赢得了“梦之队”的美誉。到那次比赛结束时,麦克尔-乔丹、魔术师约翰逊、拉里-伯德和他们的队友的得分平均超过对手40分以上。近代篮球运动于1896年传入中国。1913年华北体育联合会将其列为正式比赛项目。1951年5月,在北京举行了第1届全国篮球比赛。我国是世界上篮球运动开展得最广泛的国家之一。
    规则与知识
    篮球球场长为28米,宽15米。篮板长1.20米,宽1.80米,底端距地面2.75米。球重600-650克。全场比赛40分钟。分男、女两项。奥运会的篮球比赛采用上下半场,各20分钟的赛制。如果打平,进行5分钟的加时赛。奥运会篮球比赛的三分线距离篮圈垂直距离为6.25米。
    四、篮球比赛基本知识
    篮球场主要位置介绍
    控球后卫(PG)
    控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。然后,他还要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。简单地说,他要让球流动得顺畅,他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说,他还要组织本队的进攻,让队友的进攻更为流畅。
    对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面,控球队员往往是队上最后一个得分者,也就是说除非其他队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说,他本身有颇强的得分能力,而以其得分能力破坏对方的防守,来替队友制造机会。总而言之,控球员有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好时,他一定将球交给机会更好的队友。
    得分后卫(SG)
    得分后卫(Shooting Guard)以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此,他的外线准头与稳定性要非常好。
    得分后卫经常要做的有两件事,第一是有很好的空档来投外线,因此他的外线准头和稳定性一定要好,要不然队友千辛万苦挡出个好机会,却又投不进去的话,对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线,所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档,应该能在很短的时间内找机会出手,而命中率也要有一定的水准,如此的话,才能让敌方的防守有所顾忌,必须拉开防守圈,而更利于队友在禁区内的攻势。
    小前锋(SF)
    小前锋(Small Forward)乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板,但并不必要;他可能很会传球,但也不必要;他可能弹跳很好,但仍不必要;他可能防守极佳,但还是不必要。小前锋的基本工作,就是得分、得分、再得分。
    小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来,为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。
    大前锋(PF)
    大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
    大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,他又常常帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓篮板,做第二波的进攻。
    大前锋一般较少出手,而其投篮的位置又经常很靠近篮框,对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说,大前锋应该是命中率最高的一位,不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项,所以他的得分可以不多,但是篮板就一定要抓得多。此外,防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的,因为他要巩固禁区,防守当然重要。其实说穿了,大前锋就是要做好两件事:篮板和防守。
    中锋(C)
    中锋(Center)顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的,他在攻在守,都是球队的枢纽,故名之为中锋。
    中锋要做哪些工作呢?首先,他既然是在禁区里面混饭吃,那么篮板球是绝对不可或缺的。再来,禁区又是各队的兵家必争之地,当然不能让对手轻易攻到这里面来,所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时,中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内(此乃整个进攻场的中心位置)接球,此时他也应具备不错的导球能力,将球往较适当的角落送出。以上三项,是中锋应具备的基础技能。而在球队中,中锋也经常身负得分之责,他是主要的内线得分者,与小前锋里外对应。因为他要能单打,所以在命中率上的要求可以低些,但他出手的位置又往往较接近篮框,所以命中率又应该高些,大致来说,五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求,是仅次于大前锋的。
    一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面,中锋在接近篮框的位置要有单打的能力,他要能背对着篮框做单打动作,转身投篮是最常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关之勇,守住己方的禁区。当然,不是说每回都能滴水不漏,但总是要有"能帮忙"的能力,若一个中锋只能守住自己的人,那是不够的(除非对方是超强的进攻中锋)。
    中锋有一种变形,也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于,他的进攻主要是跑到外面去投外线,而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高,其他矮个子根本守不住,所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来,故其在前锋较强时也相当管用,而在防守时,他就与一般中锋无异,照样防守对方中锋,照样地抓篮板。

    五、国际标准篮球场地简介

    篮球比赛场是一个长方形的坚实平面,无障碍物。标准的比赛场地长度为28m,宽度为15m。天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。
    篮球场的长边界限称边线,短边的界限称端线。球场上各线都必须十分清晰,线宽均为0.05m。以中线的中点为圆心,以1.8m为半径,画一个圆圈称中圈。三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。

    六、国际标准篮球场地区域设置

    限制区:从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。
    罚球区:是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域,它是执行罚球的区域。
    三分投篮区:是由场上两条拱形限制出的地面区域。

    七、NBA简介

    NBA是National Basketball Association的缩写(国家篮球协会)。成立于1946年6月6日。成立时叫BAA,即全美篮协会(Basketball Association of America),是由十一家冰球馆和体育馆的老板为了让体育馆在冰球比赛以外的时间,不至于闲置而共同发起成立的。BAA成立时共11支球队:纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、华盛顿国会队、芝加哥牡鹿队、克利夫兰叛逆者队、底特律猎鹰队、费城武士队、匹兹保铁人队、普罗维登斯蒸气队、圣路易斯轰炸机队和多伦多爱斯基摩人队。1949年BAA吞并了当时的另外一个联盟(NBL),并改名为NBA。
    1949-50赛季,NBA共17支球队。1976年NBA吞并了美国篮球协会(ABA),球队增加到22支。1980年达拉斯小牛队加入NBA。1988年,夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA。1990年奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队加入NBA。1995年两支加拿大球队加入NBA,多伦多猛龙队和温哥华灰熊队,使NBA的球队达到29支.
    而今年的常规赛还有了新军夏洛特山猫的加入,促使NBA做出了57年历史上最大的赛制变动:30支球队被划分为两大赛区、六个分区,这一改革在加强区域对抗的同时,也让新赛季的常规赛更有看头。

    八、NBA规则简介

    NBA的比赛规则与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外,还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。
    NBA和FIBA规则的主要区别是:(1)NBA每场比赛为48分钟,分4节进行,每节12分钟; FIBA为40分钟,分上下半时,每半时为20分钟。
    (2)NBA的3分线为6.70米;FIBA为6.25米;
    (3)NBA球场面积为90英尺×50英尺(27.43米×15.24米);FIBA为28米×15米。
    (4)NBA限制区面积为16英尺×19英尺(4.88米×5.8米)的长方形;FIBA为3.6米×6 米×5.8米的梯形。
    (5)NBA每场比赛暂停次数为7次;FIBA为4次。决胜期暂停数NBA为3次; FIBA为1次。
    (6)NBA为场上队员请求暂停, FIBA则为教练。
    (7)NBA暂停时间每次为1分40秒;FIBA为1分钟。
    (8)NBA在上半场(前两节)和下半场(后两节)各有一次20秒的电视暂停(广告);FIBA无。
    (9)NBA每次进攻时间为24秒;FIBA为30秒。
    (10)NBA个人限犯规次数为6次;FIBA为5次。
    (11)NBA罚球时间为5秒;FIBA为5秒。
    (12)NBA临场裁判人数为3人;FIBA为2人。
    (13)NBA无紧逼防守下的5秒违例,FIBA有。
    (14)每场比赛超过犯规次数的罚球,NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规;FIBA为每半场球队第8次犯规。

    九、NBA场地区域设置

    NBA的球场尺寸是长94英尺(28.65米),宽50英尺(15.24米)。球场两端标有长方形的罚球区,长19英尺(5.79米),宽16英尺(4.88米)。
    球场两端标有3分投篮线,三分线距离篮筐的距离为23英尺9英寸,但在角部区域这一距离仍为22英尺。在篮筐为圆心,4英尺为半径的半圆区域内,进攻球员撞击已确定防守位置的辅助防守球员将不被判进攻撞人犯规,这一区域过去是一个2x6英尺的矩形。
    罚球区圆圈的半径是6英尺(1.83米)。中圈内圆圈的半径是2英尺(0.61米),一条中线横贯其中。
    另有4条垂直于边线宽2英寸(5.08厘米)的标志线,各距底线28英尺(8.53米)向场内延伸3英尺(0.91米)。

    十、NBA赛制介绍

    今年的常规赛由于有了新军夏洛特山猫的加入,使得30支球队被划分为两大赛区、六个分区,这一改革在加强区域对抗的同时,也让新赛季的常规赛更有看头。诞生58年来,NBA联盟曾数次调整赛区划分,有的是因为球队增减而被动为之,有的则缘于经济上的企图或赛事上的便捷主动求变,但纵观历史,任何一次都无法像现在这样引起联盟结构的巨大震荡。由于新军夏洛特山猫队的加盟,NBA的球队总数达到了偶数。经过NBA董事会投票,决定重新划分新赛区,实行新赛制。2003年11月18日,NBA总裁大卫·斯特恩正式宣布,从2004-2005赛季始,NBA从原先的四赛区调整为六赛区,东西部各为三个,每个赛区都为5支球队。其中为了保持平衡,将原属东部的新奥尔良黄蜂队就近划归西部。
    如此一来,新赛季的联盟格局分为两个大联盟,东部联盟的成员为大西洋赛区的凯尔特人队、网队、尼克斯队、76人队和猛龙队,中东赛区的公牛队、骑士队、活塞队、步行者队和雄鹿队,以及东南赛区的老鹰队、山猫队、热火队、魔术队和奇才队。
    西部联盟则包括西南赛区的小牛队、马刺队、灰熊队、黄蜂队和火箭队。西北赛区的掘金队、森林狼队、开拓者队、超音速队、和爵士队。太平洋赛区的湖人队、快船队、勇士队、太阳队以及国王队。
    随着赛区的调整,NBA新赛季的赛制也相应改变。
    常规赛赛制变更如下
    1、每个小赛区的球队在常规赛中要与在同一个小赛区的球队比赛四场。
    2、小赛区的每支球队要与小赛区以外,但是在同在一个大赛区的每个球队相遇三到四次。
    3、小赛区的每支球队要与不同大赛区的每支球队比赛两场。
    季后赛的赛制则变化为
    1、每个小赛区常规赛积分最高的球队直接进入季后赛,在大赛区常规赛中成绩最好的另外一支球队与前面的三支球队合成季后赛的前四支球队,并且成为季后赛的种子队。
    2、大赛区另外四个季后赛名额将根据11支球队在常规赛中的整个排名成绩分配,而不考虑球队在小赛区的排名。
    3、主客场将按照常规赛的胜率来决定。
    尽管具体的赛制模式没有大的变化,常规赛依然是82场,跨大区的对手之间依然只交手两次,但细化下来,还是有实质的不同。以往的NBA每个分区多达7支或者8支球队,区域间的对抗意识并不强烈,更为强调的是东部(西部)之间的胜负与排名,举个最简单的例子,像大西洋区的热火关注的是它在整个东部的排名,而不是聚焦于它在分区内的得失长短

    十一、NBA季前赛介绍

    除了常规赛和季后赛,NBA独特的比赛系统,那就是季前赛。NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛。
    NBA季前赛一般有3大功能:
    第一,磨合阵容、丰富打法及检验新老球员的竞技状态。
    第二,预热NBA常规赛。最初,季前赛是免费对球迷开放的,近几年来,也开始对外售票。
    第三,宣传NBA,扩大海外影响。本赛季NBA把火箭队与国王队的两场季前赛放到了中国,并且引起了极大的反响。

    十二、NBA选秀制度介绍

    为了保证联盟各支球队的实力水平不致太悬殊,从而增加比赛的精彩激烈性和可看性,在每年的总决赛之后,NBA还都会在6月下旬举行一年一次的“新人选秀”大会。
    参加“选秀”的新人一般是全美各大学的学生,他们通常是NCAA全美大学生篮球联赛上的佼佼者。最近几年来,受功利思想的影响,很多大学没有毕业,甚至还在上高中的球员也纷纷参加“选秀”。譬如1995年首轮第五位被森林狼队选种的凯文-加内特,1996年首轮第13位被选中的科比-布莱恩特,都是以高中生的身份直接进入NBA的。
    对于参加选秀的年轻球员,NBA根据他们在大学期间(或高中阶段)的比赛表现打分排名。然后,NBA各球队按照本年度常规赛中的胜率排名,从成绩最差的球队开始,依次挑选球员,每队每一轮只能选一个新人,通常选秀进行2-3轮。

    十三、NBA全明星赛介绍

    NBA全明星赛始于1951年3月2日,每年举行一次。该项比赛是每年由观众投票选举出全美最优秀的24名职业篮球运动员(东部联盟、西部联盟各12名),组成东部队和西部队进行对抗。NBA全明星赛比赛时双方球员轮流上场,以充分表现当选的每个球员的球技,对胜负要求不大。因此,该项赛事开办以来,吸引了世界广大的球迷观赏。

    十四、CBA赛制介绍

    CBA(CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION)即中国篮球协会。
    由中国篮球协会主办,北京等十四个赛区承办的2004-2005中国男子篮球甲A联赛于2004年11月14日在14个城市拉开战幕。
    本赛季是CBA联赛的第十个赛季,中国篮协首次按俱乐部所在主场行政区域分成南北两个赛区,每赛区7支队伍。南区有广东宏远、八一双鹿、江苏同曦、上海西洋、浙江万马、福建浔兴和云南红河,北区有吉林东北虎、山东金斯顿、新疆广汇、陕西东盛、北京首钢、辽宁盼盼和河南仁和。
    联赛开幕式将在福建主场晋江市举行。CBA明星赛在2005年3月6日进行,具体地点待定。联赛分三个阶段,共317场。
    第一阶段为常规赛季,从11月24日到3月2日,采取一周三赛的赛制。在常规赛中,每支球队都需要和本赛区的球队打两个主客场循环赛,共24场比赛,与另外一个赛区的球队打一个主客场循环赛,共14场比赛。这样,每支球队在常规赛季共有38场比赛,所有比赛场次将达到史无前例的266场,比以往的常规赛季多出84场。
    第二阶段为分区决赛,从2005年3月9日到3月20日。南北赛区的小组前四名采用同组第一与第四、第二与第三的对阵方式进行三战两胜的交叉赛,分别决出南北区冠亚军及第三、第四名。
    第三阶段为总决赛,从2005年3月23日到4月23日。南北赛区的前4名将捉对厮杀。四分之一决赛将采取3战2胜的方法,而半决赛和决赛则都采取5战3胜的方法。

    美国篮球联赛球队队名

    圣安东尼奥(马剌) 孟菲斯(灰熊)
    达拉斯(小牛) 休斯顿(火箭)
    新奥尔良(黄蜂队) 迈阿密(热火)
    奥兰多(魔术) 亚特兰大(老鹰)
    华盛顿(奇才队) 夏洛特(山猫队)
    萨克拉门托(国王) 菲尼克斯(太阳)
    洛杉矶湖(湖人) 金州(勇士)
    洛杉矶快(快船) 底特律(活塞)
    印第安纳(步行者) 克里夫兰(骑士)
    芝加哥(公牛) 密尔沃基(雄鹿)
    明尼苏达(森林狼) 丹佛(掘金)
    犹他(爵士) 波特兰(开拓者)
    西雅图(超音速) 纽约(尼克斯)
    费城(76人) 新泽西(网)
    波士顿(凯尔特人) 多伦多(猛龙)
    注意:美国篮球联赛球队队名在使用时只能用城市名称部分表示球队,例如:圣安东尼奥、华盛顿、洛杉矶湖、洛杉矶快。

    篮球知识
    篮球场地规格
    篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。标准篮球场地为一块长28米,宽15米的长方形平地。球场必须有明显的界线。界线外至少2米以内没有任何障碍物,界线与观众之间也至少应有2米的距离。
    球场长边的界线叫边线,短边的界线叫端线。连接两条边线中点的平行于端线的横线叫中线,中线应向两侧边线外各延长15厘米。以中线的中点为圆心,以1.8米为半径所画成的圆叫中圈。罚球线是一条与端线平行的直线,其中点必须与端线与中线的中点在一条直线上。罚球线以及罚球线两端连接端线的两条斜线所构成的区域叫限制区(三秒区)。

    限制区加上以罚球线中点为圆心,以罚球线为直径向限制区外所画的半圆为罚球区。限制区两侧的斜线上有分位线,供队员在罚球时使用。场地两端拱形线外的区域为3分投篮区。

    球场上的各条线必须十分清楚,线的宽度均为5厘米。场地的丈量,除边线和端线从线的内沿算起外,场内各线均从其外沿算起。

    篮球球场设施

    1.篮板: 两面篮板应以透明的材质制成,最好是强化安全玻璃,其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺,垂直高度1.05公尺,其下缘距离地板最少2.90公尺。篮板的表面应平整,四周画上自界外线算起,宽为59公分,高为45公分的长方形,此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。

    2.球篮: 球篮包括栏圈和篮网。 篮圈-由坚实的铁料制造,内缘直径最少为45公分,最多为45.7公分,并漆成橘色。金属篮圈直径最小为1.6公分,最大为2.0公分。 篮网-应为白色,悬挂于篮圈上,其目的在使球入篮后能稍受阻力,篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上,其长度最短为40公分,最长不得超过45公分。

    3.球: 篮球必须是正圆体,颜色为橘色,外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成,球内气压的程度,以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上,其反弹高度,从球的顶部量起不得低于1.2公尺,或高于1.4公尺。

    4.定时器: 定时器为显示比赛时间、双方比数和球队犯规次数,应该装置在场内每一个人均能清晰看见的地方。

    5.三十秒定时器: 三十秒定时器应为自动计时,采用数字式倒数计时,显示单位为秒。

    6.记录表:所有国际篮球协会举办的正式比赛,其记录表均应由国际篮球总会审定。

    7.犯规次数牌: 应为白色底,数字最小尺寸为长20公分,宽10公分。 2×20分钟赛制,数字为1~5(1~4为黑色,5为红色)。 4×12分钟赛制,数字为1~6(1~5为黑色,6为红色)。

    8.球队犯规标志: 球队犯规标志应为红色,至少宽20公分,高35公分,置于记录台上,让场上每个人都能清晰看见。
    篮球术语:
    (1)扣篮(西el mate):运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
    (2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。
    (3)卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后,这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。
    (4)领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。
    (5)错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。
    (6)要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。
    (7)突破:运球超越防守人。
    (8)空切:进攻人空手向篮跑动。
    (9)一传:获球者由守转攻的第1次传球。
    (10)盖帽(西el tapón):进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。
    (11)补位:当1个防守人失掉正确防守位置时,另1防守人及时补占其正确防守位 置。
    (12)协防:协助同伴防守。
    (13)紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方持球的安全或不让对方接球。
    (14)斜插:从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
    (15)时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留改变投篮出手时间。
    (16)接应:无球进攻队员,主动抢位接球。
    (17)落位:在攻防转换时,攻地双方的布阵。
    (18)策应:进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合,造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。
    (19)掩护:进攻队员以合理的技术动作,用身体挡住同伴的对手的去路,给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。
    (20)突分:持球进攻队员突破后传球配合。
    (21)传切:持球进攻队员利用传球后立即空切,准备接球进攻。
    (22)补防:当1个防守队员失去位置,进攻队员持球突破有直接得分的可能时,邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手,去防持球突破的进攻者。
    (23)换防:防止队员交换防守。
    (24)关门:邻近的两名防持球者的队员,向进攻者突破的方向迅速选拔,形成“屏障”,堵住持球进攻者的突破路线。
    (25)夹击:两名防守队员共同卡住1名进攻队员,封堵其传球路线。
    (26)挤过:两名进攻队员进行掩护配合时,防地被掩护者的队员向其对后靠近,在进攻者即将完成掩护配合的一刹那,抢占位置,从两名进攻队员之间侧身挤过,破坏他们的掩护,并继续防住自己的对手。
    (27)穿过:当一名进攻队员进行掩护时,防守掩护者的队员稍离对手,让同伴从自己的掩护队员之间穿过去,继续防住对手。
    (28)挡拆:为持球队友挡住防守队员。
    (29)空中接力:队友往里传球,另一队友在空中接球,再在空中未落地的过程中将球扣入或投入篮筐的技术。
    (30)博脚:外线球员控球时被对手紧贴防守时,中锋或大前锋会走出来外线接球,然后再安全传到其他球员手上

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